如果没有健身基础，学习健身直至成为教练需要多长时间
考健身教练证，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识等，以及健身教练相关的行业素质和操守。
可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。
想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。
有了这个证书才有机会成为健身教练国职考试的内容，分为三部分：
1.体能
初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）
女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）
中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）
2. 理论
涉及关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
3.实操
实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。
国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。
1.ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）
2.NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）
3.ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）
4.NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会）
健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。
这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，我还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。
对于很多人来说，成为健身教练真的是一个很不错的职业，所以很多人想趁着有空余时间去学习健身教练，但是却对学习的具体时间不确定，一周到半年的都有，于是很多人都不确定私教到底要学习多久才好，那么学习健身教练培训需要多长时间呢？
要选择什么样的课程，学习多长时间，其实是根据自己情况定的，就现在绝大部分正规的健身教练培训学校来说，其实一般都是一到三个月，像是一周的，那只是有经验的私教为了专门考证参加的培训班，而六个月的在行业中比较少，对于学习全能私教的人来说，三个月已然足够，半年的学习时间耗时太长，没必要。
至于要选择一个月还是三个月的课程，也是根据自身情况来选择，如果是有一定健身基础的人，可以选择一个月或两个月的私人教练培训课程，主要在健身知识和技巧方面的学习，而像体型和体能方面，只需要去改善和提升即可，当然了，一两个月的学习，课程内容肯定没有那么全面，所以对于没有任何健身基础的人来说，还是选择三个月的大师级课程为好。
三个月的学习时间，不仅可以学习到完善的课程体系和实践技巧，也能训练出符合健身教练标准的身形，专业的健身知识和实践技巧，是一名私人健身教练以后在行业中立足的关键，梦想青成国际健身学院是一家专注于零基础私人健身教练培训的学校，课程体系分为入门级、精英级、大师级课程，分别对应一到三个月的学习时间，已经培养了上万名的零基础私人健身教练。