日期: 2022-02-24 “我本想通过瑜伽锻炼健身，没想到才上了两节课，腰就扭伤了，教练居然还说是正常的。”近日，福州市民姚女士反映这事。
记者调查了解到，随着瑜伽练习人群的日趋庞大，错误的瑜伽练习方法正在给不少人带来伤害。同时，瑜伽会所、健身馆内的瑜伽班，如雨后春笋般不断涌现，瑜伽教练需求量也随之增大。但瑜伽并非国家规范的体育项目，监管上存在空白，教练准入门槛低，也埋下不少隐患。
越来越多人 练瑜伽受伤
姚女士告诉记者，她想练瑜伽锻炼身体，听说锻炼方法不当容易受伤，因而上周选择了离单位很近的一家瑜伽会所，以为跟着教练练习就不会受伤了。没想到，在第二次上课的时候，她做动作时忽然觉得腰很痛，可教练还是让她坚持一下，后来才发现，她的腰被扭伤了。
福州张小姐也说，前几天，她在练瑜伽时，教练让大家坐在垫子上，弯曲两腿，用两手抓住两大脚趾，然后慢慢躺下去，最好能把背贴到垫子上。虽然教练说，初学的学员不要勉强，她也很小心地往下躺，可是一下失去重心，重重地砸在垫子上，后脑勺磕出个包，而且前腿韧带也拉伤了。她说，教练一个班要带二十几个学员，根本顾不过来。
记者了解到，练习瑜伽中学员受伤的事例逐年增加。一位业内人士介绍，其中大多数都是肌腱韧带受伤，“瑜伽运动中长时间的伸展，不只容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。”
另外，她还说，除了练习方法不当外，竞争心态也让一些瑜伽爱好者受伤，“看到别人可以把脚高举过头，自己也想尽快做出这样的动作，这就很可能受伤”。
俱乐部办培训班 自产自销教练
福建师大体育科学院副院长张涵劲说，练习瑜伽需要专业人士指导，但现在所谓的瑜伽教练良莠不齐，市场准入比较混乱。
采访中记者了解到，目前，瑜伽市场很不规范。各健身俱乐部聘请瑜伽教练的标准五花八门，各种培训机构和证书也鱼龙混杂，还有不少瑜伽会所和健身俱乐部干脆“自产自销”，办瑜伽教练培训班自己教学自己考试，再发放所谓的“瑜伽教练执业资格证”。结果，一些瑜伽练习者只花两三个月时间练习，交了钱参与培训，就可以手持瑜伽教练资格证书上岗。“练了三天的人就变成了练一天人的教练”
一家福州健身场馆的负责人告诉记者：“我们这里的健身教练都有统一的资格证书，但瑜伽教练的情况就比较复杂，证书种类很多，关键还是看试练的表现。”
“因为瑜伽不是国家的体育项目，所以瑜伽教练的资格认证，国家也没有监管，所以还没形成统一的规范和标准，也没有权威的瑜伽教师培训机构。”记者昨日从省体育局了解到，对于瑜伽的动作规范要求、教练的资质认证，国家体育总局都没有相关文件，“对于瑜伽的监管基本上处于真空”。
记者了解到，国家体育总局已经选择了北京、上海、广东等7个省市试点，成立“体育行业特有工种职业技能鉴定站”。瑜伽作为健美操的特种课程，也在鉴定内容之中。瑜伽教练的考核，有望在将来统一纳入健美操教练的考核、鉴定中。