两脚不动两手前后摆动有什么好处
就是能够促进血液的循环，然后能够起到锻炼身体的作用 ，
两手一起摇晃 能使身体保持平衡 ，两只手臂都不会感觉到那么不舒服 ，不过这种说法也不是绝对的 ，是根据人的习惯和爱好 来进行适当的锻炼 ，不要过度的劳累 ，锻炼身体也是要有度的 。
健身手套耐用性
健身手套其实是为了帮助人们更好的保护双手而被设计出来的，健身手套可以在训练的过程中很好的增加我们的耐抓性，同时能在我们握住器械的时候避免器械于双手之间产生太大摩擦而起茧子。
健身手套一般使用各种皮革、橡胶、复合材料制作而成，以外形划分则有全指手套、半指手套、助力带等。
冬天怎样手才不会冻
1、注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。
2、注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。
3、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。
4、患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，要增加营养，保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。
5、提高室内空气的相对湿度。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人感觉特别干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。
扩展资料：
在高温的水中时，血管会急速扩张，恢复正常温度后，血管又会急速收缩，这样反而会使冻疮恶化。因此，正确的做法是用接近体温，37摄氏度左右的温水慢慢浸泡，逐渐加温，逐步恢复血液循环。
另外，如果已经患有冻疮，平时生活中要注意保持伤口的干燥，洗手后及时擦干；冻疮发痒时，切忌用手抓挠，防止伤口破损。如果伤口开裂，更要注意清洁消毒，保持干燥，防止反复感染加重病变。
当然，治不如防，将冻疮扼杀在摇篮之中是最好的。洗手洗脚后要及时擦干，并涂抹护肤霜，这样可以增强抗寒能力，减少冻疮发生。
从室外回到室内时，可用双手搓揉耳、脸、脚等受冻较重的部位，可改善局部的血液循环。此外，做好易患部位的清洁工作，也能有效防止冻疮的发生。在寒冷的冬天，多加强体育锻炼也能促进血液循环，增强心肌的供血能力，提高免疫力。
参考资料来源：http://henan.people.com.cn/n2/2016/1213/c357385-29457299.html
参考资料来源：http://health.people.com.cn/n1/2016/1121/c404177-28882767.html
冻疮在秋冬季节和初春季节容易发，往往一年冻，年年冻，特别容易复发，在这里要做到以下几点可以起到有效的预防：
第一、防寒保暖，天气寒冷时，尽量不要接触寒风和冷水，出门戴上手套。
第二、积极锻炼，增加全身血液的循环，往往是循环不好的部位容易出现冻疮，例如手部、耳部和面部，还有脚趾，所以多参加体育运动，增加了末稍血管的循环，自然而然有效的防止冻疮的复发。
我是经常用艾草水泡手泡脚，已经三年没被冻到了，你可以试试