一个人去健身房是几级孤独？

视个人习惯！有的人可能就会觉得非常孤独，有的人却乐在其中！ 一个人健身是孤独。健身需要的条件有很多，最主要的是自律，有自律就能坚持下去，健身是个超久的过程，需要忍受普通人忍受不了的痛苦，另外生活中有很多，你也需要克制自己，比如游戏、刷抖音、看小说等等，但是当你坚持到底后你会发现你之前所付出的汗水都没有白费，一个人健身也是一种幸福，一起加油，共勉！ 健身还好吧，健身一个人才安静，也很随意潇洒。也不是吃饭看电影最好结伴而行的。我个人觉得不算孤独。 一个人健身才清静啊

为什么每次运动完都有一种失落感？

运动后感觉累很正常，消耗掉那么多力气感觉到累，心情自然会稍微差一点，也会有一种失落感，然后几天肌肉持续的酸痛，也让人心情不会很开心，可以适当的去找一些朋友一起去，心情可能会好很多。

运动本来就是一个人坚持和孤独的过程，运动完后适当的好好放松放松，想象一下自己是在成长，每一下痛都感觉是自己又经过了一次考验，慢慢的心情就好了。

为什么会突然觉得很孤独，内心很空虚，不管做什么都没办法填补？

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；