肾病饮食指南：低蛋白、高钙的营养均衡之道
肾病饮食基础原则
遵循医嘱调整蛋白质摄入，避免过量摄入高蛋白食品，如肉类、鱼类、禽类等。
增加钙质和维生素D的摄入，以补充身体对钙的需求，同时有助于骨骼健康。
营养平衡与调节
通过合理安排蔬菜水果等植物性食物来补充必需氨基酸，保持体内氨基酸水平稳定。
适当增加全谷物和豆制品的摄入，有助于控制血糖水平，并提供必要的纤维素和膳食纤维。
钠盐限制管理
减少日常生活中盐分的摄入，对于肾脏患者尤为重要，因为多余盐分会增加心血管疾病风险。
避免使用含有高额添加剂或防腐剂的大众食品，这些都是潜在的心血管负担。
水分控制与适量运动
控制水分饮用，避免过度脱水，但也要确保足够补充身体所需液体。
适量进行体育锻炼，如慢跑、游泳或瑜伽，可以增强肌肉力量，同时促进新陈代谢，对肾功能有一定的保护作用。
食疗配方推荐
可以尝试一些特定的食疗配方，比如莲子粥、小米粥等，这些都具有滋润肺胃、益气活血的功效。
心理支持与社交活动
对于患有慢性疾病的人来说，心理状态对于治疗效果也有着重要影响。鼓励参与社交活动，与家人朋友交流可以减轻压力，也是改善生活质量的一种方式。同时，要学会放松技巧，如深呼吸冥想等，以缓解焦虑和抑郁情绪。