调整饮食结构
对于胃溃疡患者来说，首要任务是确保每一餐都能够提供足够的营养，同时避免刺激性和辛辣的食物。建议将主食作为餐中占比较大的部分，例如米饭、面条、馒头等，以提供充足的碳水化合物能量。此外，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量，它们不仅富含维生素和矿物质，还能帮助促进消化。
选择低脂肪食品
高脂肪食品对胃部有着不利影响，它可能加重胃溃疡症状，如烧心、呕吐等。因此，应尽量减少红肉、高油脂奶制品以及加工肉类在饮食中的比例，而改为多吃瘦肉、鱼类以及豆制品，这些都是更健康且易于消化的蛋白质来源。
适度补充蛋白质
虽然需要限制某些高蛋白食品，但并不意味着完全排除所有蛋白质摄入。可以通过适当分散每日蛋白质摄入来平衡体内代谢，比如在早晚两餐分别加入一些鸡胸肉或者鱼片，并以糙米或全麦面包为基础搭配。
控制咖啡因和酒精摄入
咖啡因过多会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡症状，因此最好减少喝咖啡或茶。如果不能完全戒掉，可以尝试用牛奶稀释以降低苦味强度。而酒精同样会刺激胰腺分泌更多胰岛素，从而导致血糖水平升高，有助于酸性环境形成，使得病情恶化，因此建议严格控制酒精消费。
注意热力与冷气处理
烹饪时宜选用温火慢炖，以免煮熟后的蔬菜过于硬而难以消化。此外，不宜急速改变口腔温度，也就是说不要快速从冷到热或从热到冷，这可能会引起喉咙不适甚至诱发哽噎感。
饮水调节与良好的生活习惯
保持充足清洁饮用的同时，要注意不要空腹吃药，因为这可能导致药物直接作用在未被保护好的脆弱黏膜上，加剧了痛苦。另外，对于夜间翻身频繁的人来说，采取仰卧位睡眠并使用额外枕头支持背部也可有效缓解夜间发作的情况。在紧张工作或者压力大时，可进行放松练习，如深呼吸法、瑜伽等，以减轻精神压力对身体的一般负担。