膳食中的脂肪摄取量控制
胆结石是由胆汁酸在胆道中结块形成的疾病，它们通常由过多的胆固醇或胆酸构成。因此，减少对高脂肪食品的摄入至关重要。避免日常生活中的高脂肉类，如肥猪肉、牛油果和带壳蛋等。如果必须吃这些食物，最好选择瘦肉或者去掉多余的皮肤和油腻部分。此外，注意烹饪方式，一般推荐蒸煮而不是炸煎，以减少营养素损失并降低热量摄入。
蔬菜水果作为主导
蔬菜和水果富含纤维素，可以帮助促进消化过程，并且能够提供丰富的维生素和矿物质，但要注意其性质。一方面，新鲜蔬菜如菠萝、西兰花、胡萝卜等可以增加膳食纤维；另一方面，有些水果如香蕉、高粱米可能会提高血糖水平，因此需要适度消费。此外，对于有发炎症状的人来说，某些刺激性较强的蔬菜（如辣椒）可能不宜过多食用。
全谷物与复合碳水化合物
全谷物比精制面粉更容易被身体吸收，因此应优先选择全麦面包、糙米、大豆、小麦片等，这样可以保持充足能量，同时不会影响胰岛素敏感性。对于复合碳水化合物，也应注重其来源，比如选用天然糖分代替人造添加剂，如蜂蜜代替白糖。
饮品选择与体液补充
饮品也是一种很好的健康选择。在日常饮品中，我们应该尽量避免含有咖啡因、高糖分或高盐分的大众零售产品，而是倾向于喝下午茶时使用的是绿茶，因为它不仅口味清淡，而且还具有利尿作用，有助于排出体内多余盐分。而且，在炎热季节，更应该通过增加流体摄入来保持良好的体液平衡，从而防止脱水。
避免特定食品组合
在处理某些食品时，还需特别注意它们之间是否存在相互作用。在一些情况下，一些家庭成员可能发现他们不能同时吃乳制品和巧克力，因为这两个东西似乎会导致他们出现腹泻症状。这意味着人们需要观察自己的反应，并根据个人经验调整饮食计划。此外，如果有人发现自己经常产生轻微疼痛，那么立即咨询医生以确定是否存在潜在问题。