在炎熱的夏季，高溫天氣常常伴隨著一種特殊的健康問題：急性熱傷害。這種病症通常是由長時間暴露於高溫環境所引起，並且如果不及時處理，可導致嚴重的後果甚至死亡。在本文中，我們將探討急性熱傷害的定義、原因、症狀以及預防和治療方法。
定義與類型
急性熱傷害
急性熱損傷是一種生理反應，是身體對於過度加熱所產生的保護機制。它可以分為三個階段：第一期（早期）輕微出汗；第二期（中期）出汗增加，但仍能通過蒸發冷卻；第三期（晚期）無法透過出汗降低體温，只能通過心血管系統來調節體溫，這時候會出現生命危險。
熱射病
热射病是一种严重的热伤害，它发生在体温调节机制失效时。当身体无法通过 sweating (出汗) 来降低体温时，就会出现高发烧、高心跳和脱水等症状，如果不及时治疗可能导致多器官功能衰竭甚至死亡。
原因與風險群
高溫環境
最直接的原因是長時間暴露於極端高溫環境中。當外界温度超過人体能够通过蒸发散热以平衡内环境温度的情况下，就会发生这种情况。
休閒活動
進行戶外運動或參加戶外活動的人士容易受到影響，因為他們在未注意到自己已經處於危險範圍內的情況下繼續活躍，從而忽視了自己的安全。
老年人與兒童
老年人和兒童因為其較弱的心血管功能和較小的表面積，所以更容易受到高溫天氣影響，特別是在室內空調不足或無法有效散暉的情形下。
症狀與診斷
第一階段：輕微疲倦、頭痛、嘔吐。
這些早期症狀很容易被忽略，因此重要的是要了解這些信號，並采取措施避免進一步升級至更嚴重的地步。
第二階段：劇烈發燒、高血壓、呼吸速率增快。
這個階段已經顯示出了生命威脅，因此立即尋求醫療幫助是必要且關鍵性的行為之一。
預防措施
保持水分：
保持充足飲水量，即使您感到不需要也要喝水，以維持身體對于維持正常運作必需的一部分。
遮蔽：
穿著涼爽合適衣物，以及使用帽子遮陽以減少太陽直射。
休息：
在工作或運動時給予自己短暫休息時間，以便讓您的身體有機會恢復並重新平衡自身排毒能力
監控環境:
尊敬最高錄得攝氏25度以上才進入室外，一旦達到此點就應該退出工作場所或者停止所有活動
避免使用鎮靜劑，如酒精，因為它們會干擾你的感知，使你難以察覺你正在面臨什麼風險
治療方法
當您確實患上了一個緊急情況，您需要立即採取行動：
檢查周圍是否有人提供幫助。如果附近有其他人員，可以向他們尋求援助，而不是獨自一人試圖解決問題。
如果有人失去意識，他/她需要立即進行CPR直到救護車抵達。
使用冰包或者冷敷包來降低皮膚表面的溫度，這樣可以促進身體自然放鬆並改善情緒状態，但請記住不要用開罐冰塊直接接觸皮膚，因為這可能會造成凍疹甚至永久性的皮膚損壞效果。
進行通報。一旦情況穩定，您應該打電話給當地緊急服務中心報告事件并請求醫療支援。如果可行，最好讓受困者坐在一個陰凉的地方，以保護他/她的頭部和肩部不受落雨或其他障礙物之潑灌作用。我們知道，在某些情境下，有一個令人不安的事實，那就是很多人不知道如何正確地使用電話拨打911(美國) 或110(中國大陸)，因此我們鼓勵每個人都熟悉自己的國家紧急服务电话号码，并将其保存为手机上的“紧急联系”。
總結來說，雖然寒流中的暖流似乎提醒我們冬天到了，但我們不能忘記那漫長而酷炙的手指——夏日——帶來了另一場挑戰——爆燃般火焰般燃燒着世界各地——尤其是在那些沒有適当气候控制的地方。在这个过程中，我们必须学会如何与这场无声战争对抗，不仅仅依靠技术，更要关注我们的生活方式，让我们从现在开始变得更加聪明一些，这样才能让我们准备好迎接未来的挑战，无论它们是什么形式。这就是为什么教育对于预防这种疾病如此关键，因为只有当人们理解他们应该做什么来保护自己，他们才能够真正地行动起来。