不吃饭多运动降体脂是不是特别好？
肯定的，不吃饭运动减脂，是不健康的，但也要分情况讲。
首先，我们每天摄入的营养主要为三大类，碳水化合物，油脂，蛋白质。其中我们每天一日三餐吃的白米饭，就属于碳水化合物那一类。减脂，其实就是控制饮食，让摄入的低于消耗的，从而达到身体消耗脂肪的地步。也就是，只要你确保你摄入的热量低于消耗的热量，那么三大类还吃的还是吃，只不过是一个比例的问题。一般比例最好是6：3：1。
那么为什么不吃饭减脂健康又不健康呢？原因很简单。不健康是因为三大类没有按比例摄入，反而是一味地拒绝碳水化合物，吃水果等等，这样肯定是不会健康的，身体会有很大的副作用，尤其是降低身体的基础代谢，这对健身的人是非常关键重要的。那么健康又是因为什么呢，那就是三大类按比例摄入，该吃的还是吃，只是整体上成比例化下降，比如以前的三大类摄入量为1200g，600g，200g，现在摄入量变为了1000g，500g，150g。整体上减少了，还是成比例都减少了，并没有变成500g，500g，200g。因此是健康的。
所以说，减脂不吃饭可以，但是你要从其他的食物中摄入该达到的量，并且三大类要按比例下降，而不是胡乱减少食物。谢谢(*°∀°)=3
那肯定好。它杜绝了能最来源，只出不进了，随着时间的流失，加上缎练的消耗，体重会很快降低，达到减肥的目的，这是为减肥而减肥，短时间内可对身体没有太的影响，毕竞人类是还需要吃饭来唯持生命的。