有谁试过七日瘦身汤的吗健身七日饮食

7天减肥汤当然有效，7天减肥汤的减肥原理主要体现在两个方面：

1 、一方面，其选择的成分如西红柿、芹菜、高丽菜、洋葱、青椒含有丰富的维生素和纤维素，能有效促进肠胃蠕动，改善便秘，减少胆囊，分解脂肪，平滑胃肠，缓解身体的毒素，以达到减肥的目的。

2 、另一方面，这种减肥汤的卡路里含量非常低，热量低，这将迫使身体利用储存的能量来弥补缺乏饮食。因此，当你感到饥饿时，可以喝七天的减肥汤。它不会增加卡路里，它会加速减肥人的减肥效果。你喝得越多就瘦越多。

七天减肥汤应该是短期减肥

七天减肥汤通常用于清洗胃，但一个难点是味道不好，虽然只有七天，但喝这种减肥蔬菜汤时很容易感到饥饿。

此外，七天减肥汤一旦停用就容易反弹，但对短期减肥非常有效。对于演员来说，短期内减肥也是有效的，所以这是许多明星喜欢的减肥方式。

七天减肥汤的制作方法

准备6个小洋葱，切成三角形，6个西红柿或3罐番茄酱，1个白菜，3个辣椒和一些芹菜。将水加入蔬菜中，加入少许盐，辣椒或其他调味料。在高温下煮沸10分钟，继续用小火煮，直到蔬菜煮沸。

煮熟的汤可以随时食用，但汤中没有其他东西。如果你不能在中午回家吃饭，你可以把汤放在一个杯子里，每天不超过8碗。

第1天：汤和水果

除香蕉外，还可以吃其他水果，但甜瓜或西瓜的食用量较少，因为它比其他水果含有更多的卡路里。如果你喝茶咖啡和果汁，不要加入牛奶和糖。

第2天：汤和蔬菜

除了汤，你可以吃所有的蔬菜，不限量，最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。你可以在中午吃一些烤土豆。记住：不要吃任何水果，多喝水。第3天：汤、水果和蔬菜

瘦身巫婆汤(制作方法)

材料: 洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品

卷心菜1斤扁圆型、盐少许食用盐（注：比例不变，一般一天煲一次）

做法：

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）

3、芹菜用水洗净，切成斜段。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

饮用办法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

特别注意以注意事项为准

一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）

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