体重150，想去健身房练一个好身材，应该做哪些运动？
体重150对于正常人来说是偏胖一点的，主要还是看你身高怎样。去健身房练的话，刚开始就是主减脂辅练肌肉，也就是多做有氧运动，选择慢跑或者骑车等等，还要控制好自己的饮食。减脂成功后就，主练无氧，但是开始前要有有氧运动热身，然后有计划的练各个部位的肌肉，每次练完都要做些拉伸，这是很重要的。
女生150斤减到120斤需要多久？
1 需要视个人情况而定，但一般来说需要一定的时间和毅力。
2 减重本质是消耗热量，要让身体消耗更多的热量，需要通过控制饮食和进行适量的运动来实现。
女生的身体构造和生理机能与男生不完全相同，所以减重方法也需要因人而异。
此外，过快的减重对身体健康会有一定的影响，需要注意及时调整减重方法。
3 除了控制饮食和运动之外，在日常生活中也可以通过一些小方法来增加身体活动量，例如走路上下楼梯、定期进行身体拉伸等，这些小改变也能对减重起到一定的帮助。
总体来说，减重需要坚持和耐心，并且需要进行长期的维持。
半年。
150斤的体重想减到120斤，需要最少半年的时间！现代人在满足温饱需求之后，就好重视生活质量和身材比例，希望拥有健康的身体，想要从150斤的体重减去30斤，到达120斤，按照健康合理循序渐进的方法每月减重5斤左右，需要半年的时间来进行合理的身体管理！
一百五十减到一百二十需要减掉三十斤肉，如果一个月能减掉五斤肉的话我们就需要六个月也就是半年的时间。当然减肥还要看每个人的方法和恒心。有些人减肥方法对了跟着专业的健身老师坚持每天打卡训练，那么减肥也是非常快的，可能不需要半年就能减到120斤了。另外就是要有恒心，一定要坚持到底才能胜利！
150的女生100斤是啥样的身材？
女生的最佳身高是一米六，体重九十斤左右，这样整个人会显得比较苗条，气质也很好，女生如果一米五的话，看起来会比较矮，假如再很胖的话，那么直接就是横向发展了，这样看起来直接就是又矮又胖，就像不倒翁一样，虽然身高不可逆，但肥胖是可以减下去的，你如果瘦成90斤左右的话，可以弥补身高的不足，让整个人看起来更精神，要加强体育锻炼，合理饮食，争取早日达到理想的体重。
185cm150斤该增肌还是减脂？
结论：建议先减脂原因：根据身高体重指数（BMI）计算，身高185cm，体重150斤（约68kg），BMI为约19.8，属于偏瘦的范围。
如果直接进行增肌，可能会导致脂肪堆积，影响身体健康。
因此，建议先通过减脂来达到理想的身体状态。
内容延伸：在减脂的过程中，可以通过控制饮食、增加有氧运动等方式来减少体脂肪。
当体脂率降到理想的范围后，再进行增肌，可以更加有效地塑造健康的身体。
同时，建议在增肌过程中合理安排营养，进行适当的力量训练，避免过度训练带来的负面影响。
1 需要减脂
2 由于身高较高，150斤的体重已经接近肥胖程度，需要减脂达到健康的体重范围。
此外，若直接进行增肌训练，可能会增加体重，使身体更加不健康。
3 推荐采取健康饮食和适量的有氧运动来减脂，同时进行一些针对性的力量训练，以增加肌肉质量和塑造身材。
建议咨询专业的健身教练或营养师，以获得更加详细和个性化的建议。