健身后能吃鱼油吗？
健身后也是可以吃鱼油的。因为健身后会出很多汗。这个时候会流失很多汗液，汗液里面有会流失中的钙元素和不饱和脂肪酸，吃一些鱼油正好可以补充这些的必要营养元素
健身有没有必要弄点鱼油吃吃？
有必要。
鱼油来自海洋中的油性鱼类，富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十五碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）两种长链多不饱和脂肪酸。这些长链脂肪酸对我们健身和健康都有帮助。
健身鱼油有必要买吗？
初级训练没必要买，高水平训练者才会考虑激活神经对训练水平的影响。
但是如果一个新手训练者，不安排任何长期的休息，维持中高频的训练，他很可能会发现自己虽然练的很多但是几个月力量也不见长。但是如果遇到一些事打断了训练，比如出去旅行，导致一两周不能训练，然后突然就感觉自己力量水平涨了。这其中的原因就是高频训练给神经恢复的持续压力，使神经得不到良好的恢复。
这种情况在初级中级训练者中很常见。
讲一个我的故事，我在七八年前，也是维持高频训练。然后年假期间开车穿越中国回家过年。一两周完全没练，在高速路遇到休息区有单杠。随便拉了一组。