健身教练必看三大书籍?
1、《硬派健身》
作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在微信。
作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓,卖得了萌,甩得出硬货(硬派健身名字也是出于此),拼得了高大上。风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡,文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验,图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图,配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能,以关节为中心结合体育动作描述关节的,运动,并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析,提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读
健身教练的书籍有很多,因为健身教练需要学习的知识很多,涵盖运动解剖学,运动原理学,运动营养学,甚至生物力学,康复学
《力量训练基础》——主要讲力量训练原理,依托深蹲,硬拉,卧推这几大项展开讲解,是对健身教练深入学习力量训练原理非常有帮助的书籍。
《解剖列车》——健身教练深入学习解剖的好书籍。
《体态矫正指南》——国外体态矫正专家出的体态方面书籍,很全面。体态对健身的影响很大,这本书可以说是全能健身教练必看的书籍。
想当健身教练,要学些什么课程啊?
亲,你看你是想学私教还是学团操团操呢,在健身房当全职教练,需要会的课程必须是说六种以上的团操。
这样才能当全职团操教练。
私人教练呢,需要掌握一套的私教知识,这样才是对你的客户负责
健身教练需要学习哪些课程?
健身教练是一个技能型职业,所要学习的专业技能知识很多,课程内容很全面,基础理论课程、基础实践课程、功能训练课程、运动康复课程、健身健美高级课程以及证书的培训课程和销售技巧等等,并且还要学习综合格斗,普拉提等课程,健身学院一般都有全面的课程体系,口碑好的院校,教学质量和课程安排也好。
健身教练需要学什么?
学健身教练主要有两方面的内容:理论和技能,学习后还需要通过专业的考核,考核不仅是对你能力的认证,获得的相关的证书在后期的应聘和工作中有较大的优势。
在理论方面,健身教练需要掌握的有关于运动和营养等方面的知识,如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等等,因为在工作中会遇到各种类型的客户,对于健身计划的制定就需要运用到这些知识,而且因为客户的体质、体型都是不同的,所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。
当然只有理论肯定是不行的,没有技能技巧,再多的理论也只是纸上谈兵,因此对于技能的要求也是非常高的,不仅是需要会用,还需要知道各种健身器械的效果,对于需求不同的客户,需要制定专业的训练计划,这样才能够为你的客户更加准确地制定训练计划,如减脂和增肌侧重的方面就不一样。
健身教练还需要有一定的销售能力,很多的健身教练培训学校对销售能力的培训是很少的,而专业的培训学校,为了健身教练的工作发展,都会设立关于销售方面的培训课程,因为目前的健身市场上,健身教练都需要有一定的销售能力才能够获得更多的客户。