均衡营养：糖尿病人饮食应注重均衡，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。适量摄入蔬菜和水果可以提供纤维、抗氧化剂和其他有益成分。同时，注意控制总热量摄入，以避免体重增加，这对于血糖控制至关重要。
控制餐点份量：为了有效管理血糖水平，糖尿病人通常需要限制单次餐点的热量密度。这意味着不仅要减少餐盘上的食品数量，还要选择能提供相同饱腹感但低热量的食物。例如，可以选择高纤维食物，如全谷类、大豆或坚果，它们虽然含有的卡路里相对较多，但由于其高纤维性能够使人感觉更饱满，从而减少了整体热量摄入。
避免加工食品：加工食品往往含有过多添加香料、高盐、高脂肪以及额外添加的简单碳水化合物，这些都是导致血糖升高和体重增加的因素。建议尽可能地从生活中排除这些产品，并转向自然食品。此外，一些特定的食品如甜面包、小麦粉制品等也应该特别注意，因为它们在烘焙过程中会吸收更多油脂，使得一小块面包甚至比你想象中的还要多吃出很多卡路里。
控制酒精消费：酒精是一种快速产生能量并迅速影响血液流动速度的人类代谢产物，因此，对于患有 糖尿病的人来说，要格外谨慎。如果必须饮酒，最好是喝红酒或干白葡萄酒，因为这两种类型通常含有一定程度的抗氧化剂。但是，无论何种形式，任何酒精都应该被视为“空卡”，即它不会给你的身体带来任何营养价值，而只会增加不必要的心理压力（因为许多患者可能担心自己的行为是否符合医生的建议）及身体负担（通过促进胰岛素抵抗）。
注意特殊情况：在特殊情境下，比如节假日或者聚会时，保持健康饮食习惯显得尤为重要。在这种时候，要提前计划你的饮食，并尝试准备一些自己信赖且既美味又健康的小零嘴，以防止受到诱惑而作出错误选择。此外，在工作场所若无法完全遵循预先设定的饮食计划，可以考虑携带一些快易准备的小零嘴作为补充，比如坚果、干果片或者低咖啡因巧克力等。
专业指导与监控：最后，不管如何努力，如果没有专业医疗人员指导的话很难做到最优效果。在开始调整您的生活方式之前，请务必咨询您的医疗专家，他们将根据您个人的具体情况提供个性化建议，并帮助您建立一个既安全又可行性的管理方案。此外定期进行检查，让医生评估您的治疗效果，并根据需要调整您的治疗方案，是保证长期成功管理疾病的一个关键环节。