我从105斤的体重一直保持到110斤，直到现在体重143斤。我的增肥之路充满了挫折和困难，我尝试过各种方法，从中药到西药，再到激素等，但都没有达到预期效果，只留下遗憾。

开始时，我只知道要增加体重，没有意识到通过增肌可以达到的瘦身蜕变。我在健身房见到了有肌肉的教练，那种壮实的感觉让我也想拥有。于是，我踏上了瘦子增肌的道路，不顾肠胃吸收的问题，一步一步地前进。

我发现，作为瘦人，需要做的是力量训练，而不是太多有氧运动，这样才能有效地促进肌肉生长。我每次训练后都会补充营养元素，以帮助肌肉合成。我使用悍金斯增肌粉，它对我非常有帮助。

经过多年的努力，现在我的体重已经达到143斤，最大的时候是148斤，而且我的线条很明显，肌肉块头也很好。这一切都是通过正确的方式来实现的：直接加强力量训练，而不是先改善肠胃吸收或先增加体重再进行健身。

作为一个曾经偏瘦的人，我了解代谢率如何影响身体。如果你想要改变这一点，你必须通过力量训练来启动身体重新吸收营养物质的大门。在这个过程中，你不仅会获得更多的肌肉，还会提升自己的身体素质，甚至可能解决肠胃吸收的问题。这就是为何正确方法是：首先增强你的骨架，然后再关注其他方面。