我记得当时自己在追求增肥的道路上，虽然现在看来有些荒谬，但那时候的我还不了解增肌这个概念。简单来说，我就是想通过各种方法增加体重，让自己不再那么瘦弱。我的身高1.77米，体重一直保持在105斤左右，偶尔会到110斤，但从未超过。那时，我曾经尝试了无数种增肥方法，从中药到西药，从汤剂到粉剂，再到丸剂和中成药，每一种都让我期待破碎，最终只留下遗憾。
有人说“胖人心宽体胖”，这句话让我的笑容难以掩饰。我为了增加体重，也拼尽了全力。不过直至有一天，当我开始感受到自己的身体逐渐有了一些肉质，这个概念才慢慢清晰起来——通过增加肌肉，可以实现从瘦弱向强壮转变。在一次陪朋友去健身房的经历中，我被教练们壮实的肌肉所吸引，他们那种力量与魅力的结合让我也想要尝试一下。
自此以后，我踏上了成为强壮者的道路，不管肠胃是否能有效吸收营养。我认识到了，只要坚持力量训练，即使是大重量负荷训练，而不是过多的有氧运动，那样就不会消耗掉刚刚积累起来的肌肉。此外，在每次锻炼后，都要补充足够的营养元素，以促进肌肉合成。我通常会补充两包特定的增肌粉，它对我帮助极为显著。
如今我的体重已达143斤，比过去最高点148斤略低，但我的线条更加明显。经过多年的探索和努力，现在终于获得了回报：瘦弱的人，只有通过增肌才能真正地改变自身状况。不论是在前期还是后期，都不要急于求成，或许先改善肠胃功能，也许先增加食物摄入量，这一切都是徒劳无功。
对于那些因为代谢问题而始终无法长大的瘦弱之人来说，我们必须采取行动改变这一局面。只有通过力量训练，我们才能打破代谢限制，打开身体重新吸收营养的大门。而随着我们不断加强自己的身体素质，那些困扰我们的肠胃问题也将逐渐消失。这正是我认为最直接、最有效的一条路径——对于所有想要蜕变的人们而言。
