我曾经的增肥之路，原本以为那只是为了弥补我的瘦弱，却不知不觉中，我已经踏上了增肌的征程。身为一名体重长期停留在105斤至110斤之间、现在却已达143斤的个体，我所经历的一切，都是关于苦难与摸索的故事。
从尝试各种增肥药物——中药、西药、汤剂、粉剂、丸剂以及激素等，不知多少次失败，只留下遗憾。我也曾想象着“胖人心宽体胖”的生活，但最终是拼命地追求肉质感。
直到有一天，当我开始感受到身上有了肉肉时，我才意识到了通过增加肌肉可以实现转变。这一切始于一次陪朋友去健身房的经历，那里的教练们壮实而魁梧，让我深刻理解了力量训练对身体改造的重要性。
于是，我决定走上瘦子增肌和增肥之路，哪怕肠胃吸收能力不足，也不放弃。随着慢慢积累经验和知识，我的肠胃功能也逐渐得到提升。瘦人要做的是力量训练，即大重量负荷训练，而不是过多有氧运动，这后者容易消耗掉刚刚产生的肌肉。此外，每次锻炼结束，都必须补充营养元素，以促进肌肉合成。我每次都会使用两包悍金斯增肌粉，这对我帮助极大。
经过多年的努力，现在我的体重已达143斤，有时候还会达到148斤，而且明显能看到肌肉块头，更线条分明。这份努力终于得到了回报。对于瘦子来说，没有其他路径比直接通过力量训练来改变代谢，从而重新开启身体吸收营养的大门更有效。而在这个过程中，不仅是肌肉被锻炼出来了，同时身体素质也有了显著提高，最终连肠胃吸收问题也迎刃而解。这正是我认为最正确方法之一：将瘦弱转变为强健，是唯一可行之道。
