我从20岁开始尝试各种增肥方法，希望能改变自己的体重。我的身高是1.77米，但多年来，我一直保持在105到110斤之间。直到最近，我才突破了这个界限，现在我的体重达到了143斤。
我对自己的增肥历程可以形容为一段艰难的旅程。我尝试过很多不同的方法，从中药到西药，从汤剂到粉剂，从丸剂到激素等等。但每次尝试都以失败告终，只留下遗憾和失望。
人们常说“胖人心宽”，但为了增加体重，我也曾努力去模仿这种感觉，即使那意味着放弃自律和健康饮食。然而，这些方法并没有给我带来期待中的效果。
直到有一天，我偶然间接触到了力量训练，这让我有了关于增肌的概念。我开始意识到通过增加肌肉，可以实现瘦弱身体的转变。在一次朋友的邀请下，我去了健身房，那里的教练们强壮有力，让我羡慕不已。这促使我决定自己也要尝试力量训练。
从那时起，我投入到了瘦弱之躯上的增肌与加脂计划中，不管肠胃是否吸收能力差，都坚持慢慢地走向健康。我发现，通过大负荷训练可以有效地帮助瘦人改善代谢，并打开身体吸收营养的大门。此外，在每次锻炼后补充营养元素，也至关重要。这对于我的成长非常关键，因为我每次锻炼后都会喝两包专门为增肌设计的蛋白质粉。
经过多年的努力，现在我的体重已经达到143斤，最大的时候甚至超过148斤，而且显得更加结实，有明显的肌肉线条。而这些变化都是来自于正确选择力量训练作为主要方式，而非先追求快速增长再考虑健身或改善肠胃功能的问题解决方式。
因此，对于那些像我一样原本很瘦的人来说，唯一正确的道路就是直接跳进力量训练，不必担心最初可能会遇到的困难，比如肠胃吸收问题。当你真正开始进行适当的心理准备和行动，你就会惊喜地发现，你所面临的问题其实并不像你想象中的那么棘手。此外，当你的身体逐渐适应新的生活方式，你会惊讶地发现你的消化系统也随之变得更好，这正是由一个健康生活习惯所引发的一系列积极反应。
