我从105斤的体重一直保持到110斤，直到现在体重143斤。我的增肥之路充满了挫折和困难，我尝试过各种方法，从中药到西药，再到激素等，但都没有达到预期效果，只留下遗憾。

开始时，我只知道要增加体重，没有意识到通过增肌可以达到的瘦身蜕变。我在健身房见到了有着壮实肌肉的教练，这让我产生了尝试增肌的念头。在慢慢地走上瘦子增肌的道路后，我发现不管肠胃吸收是否良好，都能通过力量训练来提高代谢，并促进肌肉合成。我每次训练后都会补充营养元素，特别是用悍金斯增肌粉，这对我帮助很大。

经过多年的努力，现在我的体重已经达到了143斤，而且看起来更有线条。最重要的是，我终于找到了正确的方法，即直接通过力量训练来改变身体状态，而不是先改善肠胃吸收或先增加体重再进行健身。这是我个人经历中的一个重要教训：瘦人如果想要真正地增肌和增加脂肪，就必须从根本上改变自己的代谢模式，而不是采取一些短暂效果但长远无效的手段。