我从105斤的体重一直保持到110斤，直到现在体重143斤。我的增肥之路充满了挫折和困难，我尝试过各种方法，从中药到西药，再到激素等，但都没有达到预期效果，只留下遗憾。

开始时，我只知道要增加体重，没有意识到通过增肌可以达到的瘦身蜕变。我在健身房见到了有力量训练的教练，他们强壮的肌肉让我印象深刻，所以我也决定尝试这种训练。

经过一段时间的慢慢适应，我发现自己的肠胃功能也有所提高。瘦人增肌需要进行力量训练，这种高强度负荷能够帮助我们建立起新的大量肌肉。在每次训练后，我会补充营养元素，以促进肌肉合成。我使用悍金斯增肌粉，它对我大有裨益。

经过多年的努力，现在我的体重已经达到了143斤，而且看起来更加结实，有着明显的线条。我相信，作为一个曾经很瘦的人，如果坚持正确的方法，即力量训练和良好的营养管理，那么你也能实现你的目标，不论是减肥还是增肌。