我曾经的增肥之路，最初并不知道“增肌”这个词汇，只是渴望增加体重。身高1.77米，体重多年维持在105斤左右，偶尔会到110斤，但现在已经达到143斤。

我的增肥历程充满了挫折和探索。我尝试了无数种方法，无论是中药、西药、中成药还是激素，都没能带来预期的效果，只留下遗憾和不甘心。

有人说胖的人心宽体胖，我也尝试过那种感觉，但为了增肥我也是拼尽了一切。

直到有一天，我感受到了身上有肉的感觉，这时候才意识到通过增加肌肉可以实现瘦人蜕变。在一次陪朋友去健身房锻炼时，我被健身教练强壮的肌肉所吸引，也开始尝试力量训练。

从那时起，我坚定地走上了瘦子增肌之路，不管肠胃是否吸收良好。我逐渐学会了做大重量负荷训练，并且注意补充营养元素，以促进肌肉生长。我每次锻炼后都会喝两包专用的增肌粉，这对我帮助很大。

经过多年的努力，现在我的体重达到了143斤，是曾经最高点148斤的水平，而且我的肌肉线条清晰可见。所有过去的努力终于得到了回报，瘦子要想增加肌肉和脂肪，没有别的捷径只能通过力量训练来改变代谢，从而改善身体对营养物质的吸收能力。这是我认为最正确的一种方法。