对于80后和90后来说，提起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位曾经肥胖妈妈时说起。
在生完小孩后的某个时候，体重飙升至70公斤以上，让苗条的郑多燕变得臃肿无比，他的丈夫也开始嫌弃她。这让郑多燕深感痛苦，她决定改变这一切。经过艰难努力，她最终把体重控制在了49公斤。这时的郑多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。虽然只减了20公斤，但这段旅程对许多人产生了极大的影响力。
为什么会有那么大的影响呢？其实， Zheng Duo 的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对 Zheng Duo 进行专题制作，一下子让 Zheng Duo 在国内也火了起来。她们甚至还推出了自己的健身课程DVD，大卖了一番。在那个信息闭塞且智能手机刚刚兴起的时候，这些产品几乎成了当时流行文化的一部分。
然而随着时间的推移，不少人开始质疑，“跳这种运动操真的能有效地帮助我们减肥吗？”尽管看似简单，但只要动起来，就能够增加热量消耗。但到了2023年，网友们惊讶地发现，当年的健身偶像 Zheng Duo 似乎又回到了之前那样的状态——她变得胖啦！
这个转变引发了一阵讨论，有人认为这是因为年龄增长导致基础代谢率下降。而另一些观点则指出，是停止锻炼才是长胖真正原因。不管怎样，对于那些想要通过运动来维持健康的人而言，最重要的是坚持下去。如果连自己都坚持不了，那或许真的需要考虑其他方式去实现目标。毕竟，我们知道，只要持续努力，每一步都是向前迈进，而不是向前的每一步都值得期待。
