攀岩运动员的体能展示：练出来的肌肉之所以恐怖，原因何在？Magnus Midtbo是一位经验丰富的攀岩高手，他分享了自己的训练内容，让我们深入了解这种“练出来的肌肉”背后的秘密。在一个周六下午5点，Magnus Midtbo来到攀岩馆开始他的日常训练。热身结束后，他进行了一系列挑战身体极限的力量训练。
首先是前水平，这个动作要求他用手指支撑整个身体重量，每组做3次，难度可见一斑。紧接着是单臂负重锁臂，使用壶铃进行锻炼，一般人无法想象他用一根手指就能完成8个引体向上的强大力量。第三项是双力臂（暴力上杠），每组做10下，这些力量训练让Magnus Midtbo感觉自己今天状态非常糟糕，但这正是为了更好地提升体能。
接下来的是长时间的攀岩训练，这种持续发力的活动对他的整个人来说都是极大的挑战。当他结束这次长达五小时半的训練时，只剩下他一个人留在健身房。他突然产生了一个想法，那就是看看自己究竟还能做多少个引体向上。但当他实际开始的时候，他竟然完成了24个，这样的成绩远超他的预期，也超过了大学生体育测试中的满分成绩。这让我不得不思考：这些看似吃出来但实则精心培养出的肌肉，又有多么不可思议呢？你是否仍然相信它们只是通过饮食所获得呢？
