对于80后和90后来说，提起减肥励志的典范，无人不晓于郑多燕这位传奇人物。男士们虽少有耳闻，但许多追求身形美的女士们都曾拜读过郑多燕那一系列颇具影响力的减肥操教程。话说起来，这已是故事的余波，更须从郑多燕在成为母亲前的一段岁月开启讲述。
郑多燕（1966年出生）在怀孕之后，她原本轻盈的体重竟然猛增至70公斤以上。这种体重上的飞跃，让原来的苗条模样变得臃肿不堪，即使她的丈夫也开始对她感到厌烦。在经历了无数的心理挣扎后，郑多燕终于下定决心要进行一次彻底的人生改造。她坚持每日锻炼，最终成功地将体重控制在49公斤之内。这时的她，不仅身体完美，而且长相更加迷人，被誉为“奇迹般的肉身”。
然而，这场令人印象深刻的减肥之旅，仅仅只失去了20几公斤，从而成为了一个普通但又引人注目的故事。那时候，在2010年之前，关于郑多燕减肥的事迹已经在韩国广为流传；到了2011年，它才悄然穿越海洋来到中国，那里它迅速风靡整个国家。国内众星纷纷赞扬并效仿，还有节目制作商专门为她量身打造了一档主题节目，一夜之间让这个名叫郑多燕的人物以神秘色彩掠夺了全国人的关注焦点。而她的减肥操更是长期占据女性健身领域榜首，其播放量以亿计。
值得一提的是，当苹果发布第一款智能手机时正是2007年，而当国内首款智能手机魅族M8问世时，则是在2009年的春天。那时候，人们手中的工具远比现在贵且不那么普及，因此获取健康知识的手段同样有限。当时，那些热销如潮水般涌动的大卖产品——包括那些由郑多燕主导、售价昂贵却备受追捧的小小光碟。
因此，为什么会有人提出疑惑：“跳这样的运动真的能瘦下来吗？”表面上看来，这套运动似乎并不复杂，大部分都是适合女性做。但即便如此，如果没有任何效果，那肯定就是谎言，因为只要动作迈出，就一定会燃烧掉更多脂肪。不过，对于有些人来说，或许缺乏持续性锻炼所致，他们或许忽略了生活中其他重要方面的问题。
随着时间推移，我们发现，即使是一位曾经拥有巨大影响力的人，如今也难逃发福命运。在网络上，一则消息像野火一样蔓延：49岁高龄下的 郑 多 燕再次变胖。这令大家惊讶不已，因为他们一直认为这是因为年龄增长导致基础代谢率降低造成的一个自然现象。但事实证明，有时候突然停止锻炼才是真正让身体发胖的原因。此刻，由于不断接受各种合作邀请和品牌代言机会，“ Zheng Duo Yan”三个字已经成了一个强大的品牌IP，每家企业机构都争相与其合作，就像是退役运动员停训一年后很快就会出现明显增加体重的情况一样。
最终，我们不得不承认，无论哪种形式的心态改变和行动始终需要我们自己去维持。如果连自己都不愿意坚持，那么可能就该考虑换一种方式来管理自己的生活。但面对现实，我们必须认识到：瘦下来是一个永恒的话题，它伴随着我们的每一步走向成熟，与我们共度岁月。
