对于80后和90后来说，说起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位肥胖妈妈时说起。
在那个时代，郑多燕（1966年）在生完小孩后，她体重由原来的48公斤一路飙升至70多公斤。体重的上升使得苗条的郑多燕一下子变得很臃肿，他的丈夫也开始嫌弃她。于是，郑多燕狠下决心开始减肥，最终把体重控制在了49公斤。这时的郑多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。
咦~产后发福，然后再瘦回来，这个过程只需减掉20几公斤，但为什么会有那么大的影响力呢？其实， 郑多燕 的减肥事迹，在2010年以前就已经非常知名，那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对她进行专题制作，一下子让 郑 多 燕 在国内也火了起来。她们通过观看 郑 多 燕 的视频来学习如何保持健康生活方式，并且许多人因此受到了启发。
值得一提的是，当 时 电话机可不像现在那样普及，而且智能手机还没有出现。那时候大家获取信息、健身指导和娱乐内容的手段有限，所以 郑 多 燚 的 DVD 可以说是一个大热卖商品之一。而她的成功，也许可以归结于起步之初，她比许多其他人更早地意识到健康生活重要性，从而获得了一定的先机。
随着人们对健康生活方式认识提高，不少网友开始质疑，“跳这种运动是否真的能有效帮助我瘦下来？”虽然从表面上看这些运动可能不够激烈，但它们确实能够增加热量消耗，对于想要改变身体的人来说，是非常有效的一种方法。但当我们看到50岁出头的大师姐又回来了，我们的心里却充满疑问：“难道不是因为年龄增长导致基础代谢率降低吗？”
然而，有些人的停训之后就会迅速增重，而这正是很多退役运动员经历的事情。这次重新回到舞台上的 郑 多 燚 显然知道要维持自己所赢得的地位，就必须不断努力。如果连你自己都不坚持，那么选择其他更加适合自己的健身方法或许是个更好的选择，因为记住，无论何时，只要坚持下去，你总能找到适合自己的办法去实现你的目标。不过，让我们诚实地承认一点：保持理想体型是一项持续不断的事业，它需要我们每天付出努力。