我从小便是家里最瘦弱的小弟弟，童年时期常常被邻居的哥哥或朋友欺负。记得有一次，被隔壁的大哥高高举起，吓唬我要扔进河里，那个恐惧至今仍历历在目。那时候，我只是一个微不足道、体重偏轻的小男孩，要是现在，能像现在这样强壮，不仅可以保护自己，还能给欺负过我的人一个教训。这就是那个时代的我，那个连女生都无法一战胜利的小男孩。遗憾的是，当时的照片已经不再有了。
所以，我决定改变这一切。我开始这场身体革命是在16岁那年，当时我的体重只有100斤，而身高达到了1.7米。在那之后，我尝试学习空手道，但很快意识到自己的体型太过纤细，便加入了健身房。这段旅程充满了自豪和羞愧，因为它标志着我对过去自卑感的一种反抗。我曾经在空手道上取得了一定的成就，并且一直坚持健身房，这样的努力让我体重稳步增加，最终达到140斤左右，增肥增重了40斤。而如今，我已经18岁。
有时候，在健身房与同伴交流他们如何开始锻炼，他们会问起我的经验。我乐于分享我的故事，它们更多地是一种鼓励，也许更像是树立信心的灯塔。人们往往认为健身只是一项单纯的肉体劳动，但事实上，它更考验的是内心的意志力，没有坚定的心，就没有任何结果可言。肌肉并不突然出现，它需要时间、耐心和持续不断的努力。在健身房中，大多数新手都会感到焦虑和急躁，他们渴望找到一种快速增长肌肉的手段，有些甚至会直接询问关于补剂的问题。我并不否认补剂带来的帮助，但是必须正确理解它们真正的地位：它们只能作为锦上添花，用以弥补饮食中的不足，更是一个健康、高效食品的一个选择。
当然，不应该过度贬低这些产品，让其失去原本应有的价值。当初我也吃过一些增肌粉，如悍金斯，这对于当时正处于增肥阶段来说效果显著，现在虽然超出了理想范围，但转而专注于打造腹肌线条。目前三大项成绩为卧推130公斤、硬拉180公斤以及深蹲190公斤，而这一切都是向着更好的目标迈进。
许多久未见面的朋友看到变化后，都表现出惊叹与羡慕，对此也有所启发，都想要自己也去健身房练习力量。一方面，我们可以从这个过程中学到很多，一方面，也让我们认识到无论外表如何，每个人都值得尊重。如果当初选择放弃改变，现在可能不会拥有今天这样的自己，所以请大家尽早行动，让自己变得更加优秀吧！
