在篮球迷眼中，詹姆斯的名字总是与强大的体魄和不懈的训练精神紧密相连。这个身高2米03、体重两百多斤的肌肉坦克，每天清晨5点多就开始锻炼，这让人不禁对他的拼搏精神充满赞赏。网友们纷纷评论，其中一条引起了大家注意：“早就听说詹姆斯6%体脂率，今天看到这身肌肉，总算知道为什么他可以那么猛了。”有人甚至提到了乔丹、科比、库里等球星，他们的体脂率也被神话化为惊人的1%。然而，这些数字是否真实？有趣的是，一位见解深刻的网友直接回答：“看腹肌不就知道了。”
篮球运动对身体平衡要求极高，因此每个篮球运动员都会非常重视核心力量训练。这导致他们腰腹部的肌肉特别发达。而对于詹姆斯来说，他最喜欢的是结合瑜伽和各种训练动作，如站在瑜伽球上举哑铃或躺在瑜伽球上做卷腹，从远处即能分辨出其分明的腹肌。但是，有没有想过那张流传很久的图片——体脂率对照表？从那里我们可以看到，詹姆斯应该是在12%以上，而不是夸张到6%。
实际上，对于运动员来说测量出的“体脂率”并不完全等同于健美领域严格意义上的“体脂率”。为了方便，他们通常会测量皮下脂肪含量来代替这个指标。这两个数值之间可能存在很大的误差。在一些情况下，即使使用价格昂贵如DEXA（双能量X射线吸收测量法）这种方法，也可能出现4.9%左右误差！因此，不同检测方法得出的数据差异并不奇怪。
对于像詹姆斯这样的专业运动员来说，其实并没有必要追求低于正常范围内的体脂率。适当高一点的心理健康状态可以增加一点点额外能量储备，为提高比赛表现提供支持。他不是仅仅依靠外表，而是凭借自己的实力取得成功的人。