在很多人的看法中，有些身材较为丰满的人往往不进行任何锻炼，却能展现出超乎常人想象的力量，这让人感到困惑。难道他们是生来就拥有这种力量吗？这似乎不太可能，因为这样的例子实在太多了。最有可能的情况是，随着体重的增加，人们也会经历相应的力量提升。但这个猜测是否正确呢？
我们先来考虑一个反问题：当一个人减肥后，力气是否会随之减少？在大多数情况下，这确实是真的。比如说拳击运动员在赛前紧急减肥时，他们的绝对力量会出现明显下降。这一点得到了科学研究的证实，当体重下降3%到6%时，大腿肌肉的力量变化并不明显，但当体重达到9%时，大腿肌肉爆发力的下降就会变得非常明显。
那么，如果这个问题再次倒过来说，我们又如何解释呢？
为了鼓励学员坚持减脂计划，一位名叫赛思（Seth）的健身教练决定自己通过4个月时间增肥，将自己的体重增加了47磅（约23公斤）。从他的外观来看，他确实变胖了，但是他的力气是否也跟着变大了呢？这个问题也让赛思充满好奇。
赛思拿出了以前使用过的一副25磅哑铃，就像过去那样做肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前他可以做10次。不过这次，他只做了六七次就已经无法继续。除了此外，赛思还记得自己曾经能够完成一个类似三点倒立动作。在增肥前的样子正如图所示：
然而，在增肥后的尝试中，当他再次尝试这个动作时，只能以这样的方式完成：
赛思说道：“我感觉现在自己几乎失去了运动能力。我那些同事们说，随着体重增加，可以承受更大的负荷量。但是我感觉现在我的状态要比增肥前差很多。”其实，这些身体上的变化只是表面现象，并没有真正反映出问题本质。“力气变大”更多指的是绝对力量，而不是耐力和相对力量。例如，当赛思用相同质量的哑铃进行肩部推举时，由于数量减少，原因很可能是因为身材膨胀以及连续几天缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能出现轻微衰退，不足以归咎于实际力的缩小。此外，为何长胖后根本无法执行三点倒立呢？这是个简单的问题。当长胖使得总体重增加，同时想要执行三点倒立需要投入更多努力。如果仅仅是在瘦下来，那么效果将更加有限。而如果主要是在增加脂肪（当然还有水分），身体灵活性将呈现下降趋势，就像许多较为丰满的人不能引起上升一样，并非由于他们没那么强，而很可能就是因为他们自身太沉重了。
这个案例提醒大家，如果单纯希望通过吃更多食物来提高力气，那么将不得不面对灵活性的损失和相对于其他人的物理能力下的滑落，而且绝对力的增长幅度也不够令人满意。不然，还有另一种全新的开始——减少脂肪含量吧！