我在很多人的印象中,有些身材肥胖的人从来不做任何运动,却拥有超于常人的力气,这很让人感到疑惑。难道是天生神力吗?不太可能,因为这样的例子太多了。最可能的原因就是,人长胖后力气也会跟着变大。那么,这种猜测会是真的吗?

我们不妨先来简单了解这个问题的对立问题,即人变瘦后力气也会跟着变小吗?在大多数情况下,确实是这样的。就拿拳击运动员来说,赛前的急速减脂会造成绝对力量的下降。有研究指出,体重下降3%~6%时,肌肉(实验部位为大腿肌肉)的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时,肌肉(大腿)的爆发力会出现显著下降。如果这个问题反过来,是否也会成立呢?

为了验证这一点,一位名叫赛思的健身教练用了4个月时间把自己吃成一个胖子,最终体重增加了47磅(约23kg)。从赛思的身材来看,他确实长胖了,但是他的力气是否真的也变大了?这个问题也让赛思感到好奇。

为了测试自己的力量变化,赛思拿出了以前训练用的哑铃(25磅),像以前那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得,在增肥之前他一共可以做10下。不过这次他只做了六七下就已经不行了。

除此之外,赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。在增肥后的某个日子里,当时场景正如下图那样:

然而,当时的情况是这样的:

“我感觉自己已经快要丧失运动能力了,” 赛思说道,“那些科学家说,只要体重越大,就可以举起更大的重量。但是我感觉现在的自己要比增肥以前更差劲。”

其实,这些身体变化只是表面现象,并没有反映出问题的本质所在。“力的变大”更多的是指绝对力量的变大,而不是指耐力和相对力量。例如,比如说,如果一个人用相同重量进行肩部推举,但由于缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺能力有所减退,那么他们虽然没有真正失去力量,但表现出来则像是他们变得弱小。

另外,还有一点需要注意:为什么长胖后根本就不能再做三点倒立呢?这是因为当一个人增加了一定的脂肪而非仅仅增加骨骼或肌肉质量的时候,他们通常就会变得更加笨拙。这意味着即使他们能够以同样的方式完成动作,也需要消耗更多能量才能实现这一点。而且,由于体积加倍,他们必须承受额外的心理压力,以保持平衡并维持动态状态。

通过这个案例,我们可以看到,如果仅仅想通过把自己吃得更胖来提升自己的实际物理能力,那么我们将不得不面对灵活性的损失以及相对于自身新获得称谓“强壮”的总和效应的问题。此外,对于想要通过饮食习惯与锻炼结合得到满意结果的人们而言,更好的策略可能包括定期调整饮食习惯与锻炼计划,以便持续提高整个人类生理性能。此外,不断探索新的训练方法和技巧也是提升个人能力的一个有效途径。如果你发现你的生活充斥着不断尝试、学习并适应新的挑战,那么你将逐渐发现你的内在潜能被释放出来,你能够实现各种目标,无论是在体育领域还是其他方面都一样。你总是在寻找如何最大化你的努力效果的一种方式,而这些努力并不局限于单一领域,它们跨越到所有层面,从健康到自信,从社交技能到情感发展——每一步都是向前迈进的一步,都值得赞赏。