在YouTube上活跃的健身博主哈德森（Hudson）和布兰登（Brandon）兄弟二人，决定与他们5岁时与父亲共同进行的俯卧撑比赛重温旧事。然而，这次并非简单对抗，而是一场跨越世代、体能差异的挑战。
60岁高龄的父亲，尽管平日里从不涉足健身，但他坚持认为“每个人都能做到的俯卧撑”。因此，比赛规则被设定为标准全程俯卧撑，每个动作都需保持一段时间，以确保参与者均衡地展现自己的能力。
老父亲率先开始，他的动作流畅而有力，不仅没有任何拖延，而且速度快到几乎是连续无间。在70个俯卧撑之后，他以满足感结束了这场竞赛。他的两个儿子虽年轻且经常锻炼，但他们显然无法匹敌父亲那令人惊叹的体能。
接下来轮到布兰登，他虽然也很努力，但是速度明显慢于父亲，最终完成了50个俯卧撑。最后，是哈德森出场，他为了胜利强迫自己严格遵守规则，每一次上下都是经过精心规划和巨大力量支出的结果。他最终成功完成57个俯卧撑，但还是输给了那个60岁的大男人。
当老父亲得知自己赢得了比赛时，喜悦溢于言表，即使翻滚在地也不自觉。这份父子之间无尽深厚的情谊，让人敬佩不已。而这背后的故事，更是证明了一种对健康生活方式和爱子的坚持，以及一个家庭成员如何通过简单运动激发彼此成长。
