一提及健美，许多人会联想到那些依赖药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些偏见。人们认为，只有通过药物才能达到卓越的体型，从而忽视了健美爱好者所追求的健康与和谐。然而，现实中并非如此。在健身房里，我们可以看到一些练习者，他们虽然不拥有专业运动员那样的 physique，但他们的肌肉量却远超普通大众，并且维持在40厘米至50厘米之间。此外，在脂肪减少期，大多数人都会努力控制体脂率，保持在10%至12%之间，有些甚至更低到8%，但前提是不会影响日常生活质量。
从训练和饮食来看，这群爱好者的差异并不大，与普通健身爱好者相似，他们也遵循同样的训练计划、休息规则，并合理使用营养补充品，但他们摄入更多营养以支持增长。然而，因为“职业”两个字被加上去，对于这种类型的人，有些人产生了排斥感，不希望受到激素滥用者的影响，而有些则只关注那些异常强壮的人，无论是否健康。
实际上，这些健美爱好者明白，即使是在追求完美时，也必须确保自己的健康不受损害，因此他们并没有违背健身初衷。而对于职业运动员，由于竞技压力，他们往往选择使用违禁药物，以提高获胜几率获得名声和利益。但这些行动最终可能带来的后果是严重的，比如疾病或死亡。
例如，过去有一位著名肌肉男因为自我反思过度服用类固醇而突然逝世，还有其他案例显示过度注射胰岛素或进行疝气手术等危险情况。这说明滥用药物可能带来的风险不可小觑。然而，不应简单地将所有问题归咎于这类药物，因为副作用取决于多种因素：包括所使用的药物、剂量以及持续时间。
为提升自己在行业中的地位，就像镀金一样增加议价能力，对于坚持自然状态的职业运动员来说，如果长期参与比赛却未能获得成就，他们会开始怀疑是否该继续这个道路。这表明，最根本区别在于是否存在利益相关性。
总之，尽管有人可能将其视作一种竞技体育项目，但真正意义上的健美是一项旨在促进身体健康与个人满足感的事业。如果我们能够正确理解这一点，便不会再迷失方向，而是专注于享受过程，以及逐步实现我们的目标。