在自然的环境中，军人的健美体型彰显着他们坚强的内在力量。虽然肌肉是力量的象征，但它不仅仅是外表上的粗壮程度，更是一种通过训练获得的副产品。对于军人来说，他们追求的是全面发展的体能和耐力，而不是单纯追求肌肉量。在训练过程中，肌肉自然而然地成长，所以即使看起来并不出众，但实际上他们拥有一流的身体素质。
中国陆军特别注重腿部训练，这与其悠久传统紧密相连。为了提升惊人的耐力和体能，士兵们进行负重长跑、武装越野以及两栖部队的武装泅泳等高消耗运动。这类运动既有助于减脂，又因为持续性太强，不利于有效恢复，因此难以达到增肌效果。不过，即便如此，对抗疲劳能力极佳的小肌纤维还是会得到锻炼，从而增长。
尽管这些训练对增肌不利，但慢速用功增加了小肌纤维，使得整体线条依旧清晰可见。而且，由于经受过长期苦战，我们军人的耐力令人瞩目。不像某些过度发达的人形可能会暴露战斗中的脆弱之处，这样的体型并不适合一线作战。
人们知道，有几种不同的肌肉类型，每一种都有其独特之处：爆发力的白色肌肉虽然耐力不足；红色肌肉则具备较好的耐力；而粉色混合了力量和耐力的特点，不过它们并非所有爆发力的最佳选择。
当我们看到那些展现健美身材但又具有全面的士兵时，即使他们未必达到专业健身教练或健美选手那般完美，却也展示出了充满活力的气息，是真正意义上的铮铮铁汉子！
