高血压，简称 hypertension，是指静态和动态全身循环系统中平均动脉血压的上升。它是目前世界上最普遍的慢性疾病之一，也是导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等多种并发症的主要危险因素。在这篇文章中，我们将探讨长期高血压如何影响到我们的“第二心脏”——肾。
肾与身体健康
在人体中，肾不仅负责过滤废物和调节液体平衡，还参与电解质调节、酸碱平衡以及激素分泌等多项功能。它们就像一台精密而复杂的机器，每天都在默默工作着，不断地清理我们身体内产生的毒素，并维持生命活动所必需的化学平衡。因此，对于许多人来说，保持良好的肾健康同样重要，就像保护心脏一样。
高血压与肾损伤
当一个人患有高血压时，其循环系统中的每一个部分都会受到影响。这包括但不限于大血管、冠状动静脉和小的心肌毛细blood vessels。而这些微小但关键的心肌毛细blood vessels正是那些承受着巨大的力度，它们被迫不断扩张以应对持续不断的大量流量，从而逐渐失去弹性，最终导致硬化，这就是所谓的小灶变硬化或脂蛋白斑块形成。
随着时间推移，这些改变可能引起局部或广泛的心肌组织缺氧，进而导致心律失常甚至心衰。一旦这种情况发生，那么其后果将不可逆转。但对于某些患者来说，他们可能还面临另一个更隐蔽却潜在地致命的问题：慢性肾病（CKD）。
慢性肾病（CKD）与高血压
慢性肾病是一种描述了由于各种原因引起永久性的或可逆性的双侧renal function障碍的情况。当 kidneys开始出现问题时，它们无法有效地过滤出足够数量的尿液来控制盐分水平，或者不能很好地排除代谢废物，从而导致水分积聚，在其他组织如皮下组织及腹腔内累积，使得整个身体变得充满水分，有时候甚至伴随剧烈疼痛。此外，当 kidneys继续恶化时，它们也无法适应不断变化的情绪需求，如情绪紧张、高兴感激之类的情绪状态，因为它们需要更多能够支持情绪稳定状态且能释放必要荷尔蒙以帮助整个人类生存下去的情绪管理工具。
此外，由于high blood pressure可以直接攻击kidneys，使得kidneys变得更加疲惫，并进一步加剧其功能障碍，所以long-term high blood pressure patients are at a higher risk of developing CKD.
预防措施
为了预防或减缓high blood pressure带来的liver damage，可以采取一些步骤：
保持健康生活方式：确保均衡饮食摄入足够钠，但限制盐分摄入；避免吸烟和过量饮酒；定期进行体育锻炼，如跑步、游泳或者骑自行车，以提高身体耐力并促进新陈代谢。
监测和控制糖尿病：如果你已经有糖尿病史，请严格遵守医生的治疗计划并定期检查。
药物治疗：如果你的医生建议使用药物来控制你的high blood pressure，你应该坚持服用按剂量推荐的所有药物。
定期医疗检查：请记住通过年度检查了解自己的health status，并向您的医疗提供者询问您是否需要任何额外测试来评估您的renal health。
总之，虽然我们不能完全消除患有慢性疾病的人群中的风险，但采取正确措施可以显著降低发生CKD相关问题概率。因此，如果你正在寻找一种方法来增强你的health protection plan，那么把重点放在维护良好的liver health 上是一个明智且安全选择。如果发现任何异常症状，无论轻重，都要立即咨询专业医疗人员，以便及早诊断并采取适当治疗措施。