理论上，健身要尽可能练得全面，那样身体的各项机能才会得到充分和平衡发展。但是在实际生活中，健身又是一件非常个性化的事情，很多人都会只练自己感兴趣的那部分。久而久之，这种“偏科”训练的结果还会反映到生活中来。
健身界里有一个有趣的现象，那就是新手喜欢练胸，老手喜欢练腿。从本质来看，一侧重上肢的训练，一侧重下肢的训练。这种情况如果发展到极端，那就是只练上肢和只练下肢。如果把上肢练到极致和把下肢練到極致，他們會漸行漸遠，最後變成兩個不同的世界的人嗎？
对于只練上肢肌肉的人，他們的一個世界很可能是這樣：拍照晒身材成為常態。他們因為可以毫不忌諱地秀出自己的體型，不論是在自己的微信朋友圈或穿著單衣走在街頭，都能讓人羡慕。
經常獲得妹子們關注。不論男人是視覺動物，但女人也不例外。除了臉蛋外，體型可以說是男人的第二張臉蛋。一肩膀肌肉光着打籃球路過女生也會忍不住多看兩眼，更別說肌肉帶來的情感提升了。
很少參加體育運動。他們多不注重運動能力，只關注視覺上的提升，由於下半身缺乏訓練，他們的大量活動時下的靈活性會出現一定程度衰退，因此他們也很識趣，只除了健身外幾乎不參與任何運動。
對於只練下半身肌肉的人，他們的一個世界可能是這樣：運動興趣非常廣泛。他們通常都很注重實戰能力，无論是體育靈活性還是力量都會很出色因此，在其他體育項目中他們也占優勢，所以他們更樂意去參加那些項目。
一鳴驚人。他們難以像那些只練胸部的人那樣吸引女生的注意，但是當他們得到機會時，用實力的展示總能讓女生喝采，也許連哭泣都不足為奇
遇見懂得健壩的人會感到興奮。他们毕竟占少數，如果在日常生活中遇見一個夸獎他们锻炼成果的人，他们真的会高兴得想哭掉眼泪。但同時，這種孤獨也是最明顯的事实
綜合來看，即便僅僅只是因為鍛煉方向不同，這兩個世界就會發生巨大的差異。在現實社會裡，如果一味谦逊，不敢秀出自己的結果，就容易失去他人的了解，而勇敢直白地展露出来則更容易獲得肯定。但對於那些只有形無力的話，又怎麼辦呢？那么，你認為把上半身鍛煉至極致與把下半身上功夫磨砺至極致誰更符合現在社會所需呢？
