我听说过乌克兰有着众多美女，这一点确实不假。想象一下，如果这些美女加上一身的肌肉会是什么样子呢？看这张照片，你能感受到她的肌肉力量吗？粗壮的大腿和细腻的小腰差不多粗，这就是乌克兰最美的女金刚娜波娃。 我们都知道，乌克兰美女娜波娃曾经体型瘦弱，常被同学欺负，有一天她终于决定改变命运，她去了健身房，并且办了一张会员卡开始了她的健身之旅。一开始，她并不懂得健身理论，只是单纯地深蹲训练，不久后她发现自己的力量和肌肉都在增加，这让她对深蹲training越来越痴迷。 她的大腿肌肉相对于全身上下来说显得格外发达。这样的女汉子，即使看起来有些吓人，但当俊秀的脸庞与健美的身体结合在一起，大受网友好评。不少网友在她的社交账号下留言表达他们对她的爱慕之情，但是否真的考虑清楚了呢？ 看看这大腿，它似乎已经和她的腰一样粗这样非凡的比例很少见。大多数女性都会害怕自己的大腿变粗，而乌克兰美女娜波娃却专门去练它。她其他部分的比例也非常完善，只是在大腿上下功夫，使其变得更加结实。这强壮的大腿反而成为了她独特标志的一部分。 腿部其实是一块难以锻炼的地方，即使是男生要达到这样的程度也是极其困难需要大量时间和努力才能通过训练彻底刺激到leg部肌肉，基本上每次训练结束都伴随着几天的疼痛，每走一步都会怀疑自己为什么还要坚持下去。但娜波娃证明即便在激素水平低于男性的情况下，也能通过刻苦训练获得如此强壮的大腿。 不要以为那些拥有许多肌肉的人就不会柔软，娜波娃每次结束后的第一件事就是拉伸，让自己的身体恢复，以便更好地投入第二天更多高强度训练中。而拉伸对于促进肌肉增长、帮助恢复以及更好的准备第二天运动都是至关重要的事项。我相信如果你真心想要改变自己，就像娜波娃一样，从小事做起，一点一点积累，最终会实现你梦寐以求的事情，就像大学生创业计划书一样，从初步构思到详细实施，再到成功落地，是一个需要耐心和毅力的过程。不过，无论如何，都值得我们学习，因为正如那句古语所言：“不积跬步，无以至千里。”
