在生活的日常中，我们往往能够从一个人身上看出他是否是一名运动员还是健身者。然而，这两类人群之间的差异并不总是那么明显，有时候甚至会让人感到迷惑。很多人都认为运动员的肌肉非常实用，大小适中且爆发力强，但同时也有人认为健身者的肌肉不太受欢迎。这其中既有对某些“酸”的眼光，也有追求实战能力的人们的看法。如果你遇到一个肌肉男站在面前，你能快速分辨出他到底是运动员还是健身者吗？其实，只要你了解这5个地方，你就能迅速区分他们。
首先，看胸肌。在不同的阶段，健身者都会重视锻炼胸肌，因为他们希望通过锻炼来增加这个部位的力量和体积。如果你看到一个人的胸部非常发达，可以推测他可能是一个经常进行上述训练的人，即一名健身者。而对于运动员来说，他们通常不会将胸肌作为主要训练重点，因为在主流体育项目中，胸肌并不是特别关键。
其次，要注意腰部。由于运动员需要经常做出急停和变向动作，因此他们腹外斜肌（即小腿后侧）会变得很发达，这导致许多运动员拥有水桶腰。但如果你的目的是找到一个典型的“黄蜂腰”形状，那么这更可能指向一名专注于力量训练的健身者。
再来看看肩膀。虽然所有身体部分都需要被加强，但只有那些坚持全面的三角肌训练的人才会拥有饱满、鼓起感十足的手臂。因此，如果你的朋友或同事手臂看起来像充了气一样，那么他很可能是一名深入研究肩部力量与美观结合的人——一名专业的健身爱好者。
第四点是整体造型。当脂肪率较低时，大多数运动员保持着协调性，而非棱角分明。此外，大多数专业选手并不刻意去减少体脂率，而是在必要的时候调整以维持最佳状态。不过，对于追求线条清晰、棱角分明的一些个人来说，他/她的目标就是这样的效果，所以我们可以根据这些特征判断对方是否为一位健康而积极地进行锻炼之人的代表——那就是一种类型的心理预期和自我认知。
最后，不论是哪种情况，都应该记住每个人都是通过专项训练获得所拥有的身体条件，并没有优劣之分。如果你接触得更多，自然能够更快地识别两者的不同之处。这一切都是为了帮助大家更加理解自己想要成为什么样的人，以及如何通过适当努力实现这一点，同时享受过程中的乐趣和成果。