我听说乌克兰是个美女的国度，这话确实不假。如果把乌克兰美女的身材加上一层肌肉，又会是怎样的一幅画面呢？你能从这张剪影中感受到她的肌肉吗？粗壮的大腿和细腻的小蛮腰差不多粗，这就是我眼中的最美女金刚娜波娃。

在我的记忆里，娜波娃曾经身体瘦弱，被同学们欺负，有一天她终于爆发了，她去健身房办了会员卡，开始锻炼。一开始，她不知道什么是健身理论，只是一味地深蹲，力量和肌肉都增加得很快，这让她更加迷恋深蹲。

她的大腿肌肉相对于全身来说，显得特别结实。这样的女汉子一般人看了都会敬而远之吧，但没想到，她那俊秀的脸庞加上健美的身材，大受网友好评。很多网友在她的社交账号下留言，说爱慕她，不过这些人真的考虑清楚了吗？

看看这大腿，我感觉已经和她的腰一样粗，这样的比例非常少见。一般女性都害怕大腿变粗，但是乌克兰美女娜波娃拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿稍微有些宽。这股壮的大腿反而成了她的优势，也成为了标志。

要训练强大的双腿，要付出非常大的努力才能彻底刺激到它们，每次训练后几乎都会痛几天，让人怀疑自己还能走路。但娜波娃绝对是一个例外，即使在激素水平比男人低的情况下，她也能练出如此结实的大腿。

不要以为有肌肉的人就会僵硬，娜波娃每次训练之后，都要进行拉伸 herself. 拉伸其实对肌肉生长非常有利，可以帮助恢复，更好地投入第二天的训练。