乌克兰美女金刚娜波娃的肌肉身材令人瞩目，她那粗壮的大腿和腰部几乎同样粗细，这样的体型在女性中十分罕见。她的转变始于她从瘦弱到健身热爱者的经历。曾经因为身体弱小而遭同学欺负的她，在一次决定性的改变之后，加入了健身房，一切都发生在那一天。
起初，她并没有深入了解健身理论，只是沉迷于深蹲训练，力量和肌肉迅速增加，让她对深蹲产生了无尽的迷恋。她的大腿相对于全身比例来说显得格外强壮，这种类型的女性通常会让人敬而远之，但当这位女汉子展现出俊秀脸庞与健美体态时，她便赢得了众多网友的心。
社交账号下留言表达爱慕之情的人们，却未必真正考虑过后果。观察娜波娃的大腿，可以感受到它们已经与她的腰部一样粗壮，这种比例很少见。在大多数女性中，大腿变得粗胖往往是不受欢迎的事物，但对娜波娃来说，它成为了优势，也是标志。
训练强大的腿部肌肉极其困难，即使是男生也难以达到这样的水平。而要通过大量力量来彻底刺激这些肌肉，并能承受几天后的疼痛，每一步都仿佛怀疑人生的痛楚，那就是实实在在地进行着努力。尽管在激素水平上比男人低很多的情况下，娜波娃仍然能够拥有如此坚韧的大腿，是一个奇迹般的例子。
不要以为有肌肉的人总是僵硬不灵活，实际上每次完后的拉伸帮助保持柔韧性，使肌肉更好地恢复，以便投入第二天更加充满活力的训练。这正证明了即使拥有一副强壮躯干，也并不意味着失去了柔软或灵活性，而恰恰是在不同的平衡点之间寻找到了最好的状态。
