人到中年,事业稳定,家庭美满,也有一定的积蓄,一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面,又有谁会了解中年人的累,有时候真的感觉力不从心。这种力不从心,除了来自身体的衰老外,还有更多的原因。50岁的人了,不管工作做得怎样,总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰,真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这一切让人感到焦虑,让人害怕亲人的离去,更害怕父母年岁已高时疾病缠身。

关心父母,关心子女,也是时候该关心一下自己了。当上个楼梯就气喘吁吁,当气温交替就感冒流涕,当对镜梳妆才发现已有不少白头发时,这些都是提醒我们:我们已经不是那个年轻无忧的时候了。50岁的人身体机能早已大不如前,如果年轻时不注重身体锻炼,这个时候很可能会患有一些高血压、高血脂等常见的心血管疾病。

随着光顾医院的次数多了,我们也会担心哪天要是患上什么大病,我们还怎样去照顾年迈的父母呢?此时,我们也成了自己的心病。但改变自己比改变世界和改变别人容易得多。在这个阶段,我们应该好好保养自己的身体,而不是让体力逐渐消耗殆尽。

每天适当跑步、做俯卧撑,可以让你感到自己的身体还在自己的掌控之中。当每天满头大汗后,看着一天天变得强健的身体,你会发现,每个年龄段都有焦虑的事情,但拥有一个健康的身体,就能让自己变得更踏实!所以,从今天起,让我们开始锻炼吧,为我们的未来打下坚实的人生基础。