俯卧撑简单易行，但对于不同人群来说，难度可以进行调整。经常性的练习不仅对身体有益，还能帮助我们远离亚健康问题。在全民健身的推广和实践中，越来越多的人参与到运动中来，这也让俯卧撑这种运动在百姓中变得更加流行。那么，对于普通人来说，他们通常能做多少个俯卧撑呢？
近期，有一次街头的采访询问了这个问题：“你一口气能做多少个俯卧撑？”在8位男生被随机采访后，其中2人表示自己能够做10个俯卧撑，1人能做15个，3人能做20个，而只有1人声称自己能够达到30个。但令人惊讶的是，只有25%的人数达到了这个标准。
值得注意的是，那位自称每天可做40个俯卧撑的男子已经坚持锻炼了三年。不过，他补充说自己的主要锻炼方式是跑步，并没有专门针对俯南士练习。
面对这样的结果，我们可能会感到好奇或者意外。网上的留言似乎普遍显示出更高的成绩，比如50、100甚至200个以上。如果将这些数字与现实生活中的数据进行比较，就显得有点夸张。有人认为网络上的那些高分都是虚构，不太可信。而这次街头采访所展示出的数据则显得有些说服力。
如果我们想要一个关于体格评估的标准，那就很容易反映不同年龄段的人们的身体素质状况。早在今年8月份，国家体育总局发布了一份《全民健身指南》，其中明确列出了肌肉力量评价的一项指标——即俯卧撑。此外，一些网站还提供了参考数据，如下：
从这些数据中，我们可以看出20-24岁及格线是20个，其余年龄段也有相应的要求。这表明要求并不十分困难，但根据上述街头调查，大多数人的表现都只是勉强达到了及格线。
基于这些标准，你或许也会想测试一下自己的能力，即便按照官方提供的手法：双臂伸直，与肩同宽；手指向前；双手平放在地面上，将躯干伸直，同时使两腿向后伸直。当听到“开始”命令时，从起始姿势开始降低至肩部水平，然后再恢复回起始位置重复动作。
虽然测试方法简单易行，但是并未限制速度，如果要以每次2秒钟完成一个动作，你又会怎么样呢？