在生活中，有许多人去健身房健身，就是为了让自己的身材好看一点，不仅追求外表，还参考一些健美模特的标准。然而，能力越大，责任就越大，这世界确实需要有力量的人才。由于每种类型的人都有其独特之处，所以自然而然地被人们分为好看的肌肉和实用的肌肉。这是否合理呢？
好的肌肉指的是那些外观出众，让人一眼就能注意到的体型；而实用型肌肉，则是那些看上去普通，但在实际行动中却表现得惊人的强悍。那么，一些什么样的身体形态才能算作大家公认的好看呢？比如奥赛健体组运动员，他们拥有棱角分明、强壮有型的胸肌、三角肌，以及其他各类线条清晰可见的大块肌肉，每一部分都能清晰地感受到它们发达的情况。此外，这些部位不仅简单发达，而且还带着一定比例和构造，使得整体呈现一种赏心悦目的效果。不仅女孩喜欢这样的身体形态，即使男生也难以将目光移开。这就是最直接表现了好的身体形态。
任何练出来的都是有用的，没有绝对之分。但是好的身体形态也有很强的地战能力，只不过，在运动中并不能充分展现出这些力量罢了。而且，就拿李小龙来说，他虽然没有那种显眼的大块肌肉，但是他的体脂率非常低，自然形成了一副线条流畅、轮廓鲜明的情景。但相对于某些只注重外表的人来说，他可能并不符合传统审美标准。
为什么这样说呢？原因很简单，那些显眼的大块三角前束和胸部muscle对于李小龙这种专业打击者的需求并不多。他更多的是依靠爆发力和敏捷性来战斗，因此他不会刻意训练这些部位。而且，这样的训练方法更加倾向于孤立训练，而不是协调配合，因此造成了一种资源浪费或者负担，因为有些力量并不能得到充分利用。
另一方面，功能性的训练更注重器械使用，同时所有部分都会按照承担多少力量进行生长，使得整体变得比较均衡。在这里，我们不得不提到一个问题：维持如此高质量、高度定义（10%）下的健康状态，对于很多人来说实在太难了。而对于功能性更重要的一些人物来说，一定程度上的脂肪可以提高他们在运动中的表现，这主要涉及到能量供应的问题。
最后，或许有人不同意我们所说的“好看”的概念，但千万不要认为它只是一个装饰品，因为要达到并保持这样的状态需要付出的努力简直难以想象。如果换做是你，你会根据自己对这些用途认识的情况来选择哪一种类型？
当然，在这个过程中，每个人都会根据自己的喜好和目标来决定如何塑造自己的身体，最终结果也会反映出他们个人的价值观念。
