生活中很多人去健身房健身就是为了让身材好看一点，会根据一些健美模特的身材去训练，并不会考虑其他方面的因素。所谓能力越大，责任就越大，生活中需要肌肉男的场合多着呢。由于每种肌肉男发挥的水平参差不齐，自然就会被人们分为好看的肌肉和实用的肌肉。那么，这种分类是否合理呢？

当然，好看的肌肉指的是身材看上去出众，实用的肌肉指的是那些看上去很普通，但实战能力惊人的身材。什么样的身材才是大家公认的好看的身材呢？请看下边这张奥赛健体组运动员的身材：男性倒三角、棱角分明腹直肌、强壮有型胸肌、威猛三角肌，每块肌肉都能用肉眼清晰分辨。这就是好的身体构造最直接表现。

只要是练出来了都是有用的，没有死活之分。但即使如此，有些人还是更倾向于追求外表上的完美，而不是功能性的发挥。在这种情况下，我们可以通过对比来理解这一点。

比如李小龙，他虽然体脂率低，但是他的线条清晰，看起来并不出众，就算是在一些健身爱好者的眼里也是这样。而右图中的那位帅气男子则占据了所有人的注意力。他各种摆弄自己的力量线索，无疑让人印象深刻。但要知道，即便他再帅气，也无法与李小龙在搏击技巧上相提并论。

这是因为好的身体构造往往注重发达三角后束和胸部，这对于搏击来说并非最佳配置。而且这样的训练方法更多地依赖于孤立训练，这导致某些部位过度发展而形成资源浪费甚至负担。而真正有效果的人通常采用功能性训练法，将各个部分均衡发展，以适应不同任务需求。

值得一提的是，对于那些追求外表完美的人来说，他们必须承受高维护成本。一旦体脂率超过10%，保持这种状态就变得困难重重，而对于那些注重实际应用的人来说，一定的体脂量反而能提高运动表现，更为经济高效。

最后，或许你可能不认同这个观点，但千万不要认为“好的”只是一个装饰，因为这需要付出的努力实在令人敬佩。如果换做是你，你会选择哪一种类型？