在虚拟现实游戏《SAO》中，角色们的命运总是充满了未知和挑战。小SB是一个经常沉迷于这款游戏的玩家，他的H（即战斗力）一直名列前茅。但就在最近几天里，小SB似乎对游戏失去了兴趣。他不再像过去那样每天花上数十个小时与《SAO》的世界互动。
他的朋友们都对此感到担忧，他们知道只要一旦离开这个充满冒险和挑战的环境，很容易让人忘记生活中的其他重要事务。在这段时间里，小SB确实经历了一些突如其来的变化。比如说，他开始关注自己以前完全忽视的事物，比如健康饮食、体育锻炼以及与家人朋友之间更深入地交流。
然而，这种改变并没有持续太久。不幸的是，在一次意外的情况下，小SB再次被卷入了《SAO》的世界。他试图重新调整自己的状态，但发现自己已经无法轻易恢复到之前那个高H状态。这让他意识到了一个残酷的事实：如果你长时间不参与某项活动，那么你可能会失去那份技能或者能力，即使是在虚拟现实中也是如此。
随着时间的推移，小SB决定采取行动来重建自己的H。首先，他制定了一个严格的训练计划，每天都投入大量时间进行训练，无论是提升自己的战斗技巧还是学习新的技能。而且，他还开始关注自己在真实世界中的成长，比如参加运动比赛以增强体质，以及通过阅读书籍来拓宽知识面。
几个月后，小SB终于成功地将他的H提高到了之前水平甚至更高。他明白，虽然《SAO》提供了一个完美逃避现实的手段，但是真正的人生价值却来源于我们如何在现实世界中实现自我提升和成长。小SB现在既是一个高H玩家，也是一个更加全面发展的人。
他的故事提醒我们，无论是在虚拟现实还是真实生活中，我们都应该不断追求个人成长，不断超越自我，以便能够应对各种可能出现的问题或机遇。在这一点上，小SB几天没做《SAO》，死了H，但最终他找回并超越了往昔，再次成为了一名优秀的玩家，同时也培养出了一颗更加坚韧的心灵。