对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去进行减肥。换句话说，他们更愿意忍受精神上的痛苦，而不是身体的痛苦。

安伯林是一个身高25岁的女性，她曾经在20岁时体重达到167公斤。她开始减肥是在受到其他减肥者的鼓励和需要缓解精神压力之后。为了记录自己的减肥过程，安伯林从2013年开始用视频记录了自己5年的努力。不过，最终结果正如大家所见，安伯林比起5年前变得更加臃肿。

在这5年的时间里，安伯林尝试过跑步、深蹲以及快走等各种运动，并且主要依靠控制饮食来实现目标。然而，由于无法忍受身体的疼痛，这些运动往往只能持续一段时间，然后就中断了。而即便如此，她也难以抵抗诱惑，不时地吃下几口甜食。在最近的一次视频日志中，她哭着表示：“当消极情绪袭击我，我感觉前方充满了无尽的黑暗。我过得非常糟糕，比如晚上睡觉时喘不过气来的那刻，我既害怕又无助，只能默默地流泪。我害怕有一天我的精神会因为身体疲惫而崩溃。”

尽管安伯林是个比较极端的情况，但生活中有很多人同样面临着越来越胖的问题。这是否仅仅是因为他们无法忍受身体上的疼痛？笔者认为，这背后的原因可能在于那种喊口号式的减肥方式并不真正地触动人们内心深处的痛苦。例如，有许多正在减肥的人，但是这些人中的大多数并不会因为体重问题而影响到他们正常生活中的任何方面，因此自然而然地，将减肥视为可有可无的事务。

相较之下，对于那些已经被体重问题严重影响到了日常生活的人们，那种精神上的痛苦就会迅速占据主导位置，使得降低体重变得迫切起来。当两种类型的心理状态交织在一起，即使是最坚定的决心也难以抵御周围环境不断变化的情绪波动。此外，还有一些健康问题由此产生，让人们不得不重新审视自己的选择和行动方向。

最后，在整个减轻负担过程中，我们可以问自己：谁更难以忍耐——精神上的折磨还是肉体上的煎熬？