在我们日常生活中，经常会目睹一些人食量惊人，他们似乎能吃得更多于我们。然而，当我观看了众多的吃播视频后，我才意识到那些真正的大胃王们是如何训练自己成为能够大快朵颐的巨匠。在国内，有着不小名气的密子君、木下和奔驰哥等，他们在直播时所消耗的食物量，甚至超过了普通人几天份。那么，这些大胃王是怎样达到的呢？
记得有一次，一位叫John Brenkus的人，在十分钟内竟然吞下了69个热狗，这种超乎想象的情况，让人们感到震惊。于是有人进行了一项实验，将相同数量的69个热狗碎成小块，然后将它们装入一个模拟消化系统的模型中。当所有这些“食物”都被“吞下”后，那个模型里的胃部就像怀孕一样膨胀。
通过这个试验，我们应该明白一个人是否能够吃下大量食物，最关键的是看他的胃是否能容纳多少。一人的胃同样由肌肉构成，并且具有很强的地形适应性，它可以像气球一样，在没有超过某一极限之前随着进食量增加而扩张。不过，每个人对此能力有不同的表现程度。这一点也体现在《非诚勿扰》里的一位女导演张皓曼，她曾经当场把26个小馒头全部塞进嘴里，还感觉不到满足。
对于一个平凡的人来说，要追求密子君那样的饭量，是不是太难以实现？Darron，就是一位非常出色的大胃王，他最近一次挑战中，在1小时8分钟内成功地吃掉了65个麦当劳汉堡包，仅凭这一点，就已经足够让人们质疑他是否真的有如此大的饭量。
Darron过去也是一个普通人，他并不能吃很多东西。他为了满足大家好奇心，对自己的训练过程做出了分享。
首先，你需要确定你能承受多少。你可以通过一次饮食挑战，把自己弄到撑，然后记录下来，看看你最多能吃多少。而这通常意味着你的身体必须面对极端条件下的变化，从而提升你的耐受力。
其次，不断提高饭量。在之前记录到的最大限度基础上，再多加一些食品，慢慢地突破限制，可以尝试使用固体与液体结合方式来帮助自己逐步适应更高水平的摄入量。这项计划可能要持续几个星期或是一个月才能看到效果。
第三，不要只喝水。如果你喝得太多液体，有可能导致水肿或者其他健康问题。此外，如果长期过度摄入，也会影响正常消化功能，使腹部出现疼痛和不适感。
最后，最重要的是耐心，因为我们的身体都是由肌肉组成，而肌肉功能提升需要时间积累。如果急躁，只会适得其反，而无法达到理想状态，即使是一些专业的大师，也需要经过长时间锻炼才能达到他们今天这样的境界。而这种方法带来的风险也不容忽视，因为长期不断地将身体推向极限，其副作用可能包括但不限于：影响排空功能引起腹痛；甚至导致慢性疾病，如慢性炎症损害消化器官；最终造成健康问题产生恶果。但如果不是为了特定的目的，比如竞技、表演等特殊情况，大部分普通人千万不要模仿！
或许，那些大胃王就是这样通过训练自己的胃来获得超乎寻常能力，但关键的问题在于他们为什么不会因为这些巨大的摄取而变得肥重？这个问题背后的答案，我们每个人都值得深思。