对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些身材肥胖的人，他们宁愿忍受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去减肥。这就好比说，宁愿承受精神上的折磨也不愿承受肉体上的折磨。
安伯林是一个25岁的胖妞。在20岁时，她的体重达到了167公斤。受到一些减肥者的激励以及为了缓解心理压力，安伯林开始了她的减肥之旅。安伯林希望能够像其他网友一样，用网络日志记录自己的减肥经历。因此，从2013年开始，她用视频记录了自己五年的减肥过程。不过，最终结果与众不同：在这五年的时间里，安伯林变得更加胖。
在这五年的时间里，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等运动，并且以控制饮食作为主要的手段来进行减肥。不过，由于她无法忍耐身体的痛苦，这些运动都只是断断续续地进行，而甜食也总是难以抵挡。她最近，在一条视频日志中泪声不断：“当那些消极的情绪袭击我，我感觉前方就是无尽的黑暗。我现在非常不开心，特别是在晚上睡觉突然呼吸困难的时候，我既害怕又无助，只能默默地哭泣。我很担心有一天我的精神会先于身体崩溃。”
话虽如此，但生活中越来越胖的情况并不罕见。他们真的因为不能忍受身体上的痛苦吗？笔者认为，他们之所以选择这样的方式，是因为他们没有真正体验到那种让人崩溃的心理痛苦。在努力减肥的人群中，大部分并不会因为体重问题影响到正常生活，因此，对他们而言，不減就是一个可有可无的事情。而与此同时，因为没有实际感受到这种影响，所以精神层面根本不会产生实质性的变化。
精神层面的痛苦和身体层面的痛苦之间存在着相互作用。在进行运动和饮食控制方面，当你感到喘不过气来的恐惧，以及心跳加速和肌肉酸疼时，那种错觉告诉你需要糖分。你无法坚定你的意志力，你会不断地犹豫要不要继续做这些事情？吃还是不吃？
当你的体重达到一个让你感到生活被限制的地方，那种精神上的折磨就会立刻占据所有空间，让你渴望改变。当两者的关系被反复比较，你会不断地评估哪个更符合当前的需求。当健康问题由于过度的体重引起，同时还影响了你的情绪状态，这时候做出决定将变得更加艰难。
最后，在整个减肥过程中，你认为谁更难以忍受：是那份来自内心深处的声音，或是那份来自外界环境的声音？
