维持生命活动的基本元素吗？
在人体中，无机盐是不可或缺的一部分，它们不仅参与了细胞的结构和功能，还对我们每天的生命活动起着至关重要的作用。无机盐主要指的是矿物质，这些是由矿石、土壤和其他自然资源中提取出来的人类营养素，包括碳酸钙、磷酸钙、钠等。
调节身体液体平衡
无机盐中的某些成分，如氯化钠（食用盐）和磷酸盐，对人体内水分的保持有着直接关系。它们通过帮助调节血液中的渗透压，确保水分能够正常分布到全身各个组织中，从而保证了细胞功能正常进行。此外，无机盐还参与维护肾脏对废弃物质排出系统所必需的一系列化学过程。
支持新陈代谢与能量产生
无机盐在新陈代谢过程中扮演着关键角色。例如，镁离子是一种非常重要的矿物质，它不仅可以激活多种酶类，从而影响到糖异生、新陈代谢以及肌肉收缩，但同时它也是心跳稳定器，有助于控制心率，并且对于神经传递也至关重要。
加强免疫系统防御力
许多无机盐都被证明具有提高免疫系统效能之功效。在抗氧化反应方面，锌作为一种必需微量元素，是DNA合成不可缺少的一个组成部分，同时锌还能激活一些白细胞，使其更有效地去除感染源。而硫黄则是制造抗生素蛋白质所必须的一部分，这些蛋白质有助于保护身体抵御病原体侵害。
促进骨骼健康增长
碳酸钙和磷酸钙都是构建并修复骨骼所需要的人类营养素。这些无机盐会结合起来形成骨骼材料，并且在不断老化时，通过再循环来补充损失掉的小颗粒。这一过程对于预防如骨折等问题至关重要，也是保持整个人格魅力的基础之一。
影响情绪与认知能力
最后，不可忽视的是一些研究表明，一些特定的矿物质可能对情绪状态及认知功能有正面影响，比如锂虽然通常与精神疾病治疗相关联，但当适量摄入时，它可以帮助调节情绪波动并改善记忆力。此外，有证据显示其他矿物质，如铁，可以提升注意力集中度，使思维更加清晰。