健身手上起茧是因为握力差吗
是许多健身爱好者将手茧当成荣耀，它确实是你频繁举铁的证据，但也可能是你握力不足的体现。
握力是很基本的健身技能，手指筋膜链一直贯穿到你的躯干，如果它的源头太孱弱，不光容易生茧，而且你所有上肢肌群都无法达到真实力量/维度水平，还很容易受伤
很多健身的小伙伴的手掌上这里有很多老茧，一方面有可能是因为我们练得很苦，另一方面也很有可能是因为你握力不够或者握法不对。

很多人握杆子喜欢把手掌和手指连接处的肉挤在杆子下面，习惯性拿自己的皮当作助力带用，这样很容易长老茧。有时候老茧太厚了还容易搓掉皮受伤，所以最好把杆子握在指根，用手指包住杆子，再用大拇指包住食指和中指，这个就是传统的正握握法，手指越长的人越讨巧。
做足疗手上茧怎么去掉
要去掉手上的茧，需要采取一系列的措施。
首先应该保持手部的干净卫生，使用适当的洗手液或者是肥皂进行清洁，并且勤用保湿霜，否则手上的皮肤会变得更加干燥，加重问题。
尽量减少手部的重复摩擦，避免长时间进行重复性工作，同时可以使用手套进行保护。
如果已经形成了茧，可以使用一些针对性的产品，例如泡脚粉和手部护理霜，同时进行手部的和温水浸泡，缓解紧张的手部肌肉，去除茧。
注意多喝水、保持良好的饮食习惯以及充足的休息，这对去除茧也会有很大的帮助。
手上的茧可以使用以下方法去除。
1.使用去除角质的产品辅助，可以利用磨砂膏和去角质膏定期手上的茧，有效减少和去除角质层。
2.保持手部清洁卫生，固定适度的运动量，如使用握力球等手部锻炼器材。
3.避免手握异物时间过长，如避免长时间持轮椅导致的摩擦和灼伤，避免过度握笔和使用键盘。
4.手上的茧是保护手部角质层的一种方法，因此不要刻意去除所有的茧层，只需要保持适度的清洁和护理即可。
健身的人手上都有茧吗
是的
哪个健身者没有几个老茧，可以说手上的茧是证明你是一个健身者的标志之一。哑铃、杠铃、单杠等等器械摸多了，不知不觉就长了一堆茧。就算你戴着护具一般也不会幸免，健身手套都抵不住老茧对你的喜爱！
健身的人手上大都会有茧。对于力量项目训练者来说，由于经常用力抓紧负重，手掌上容易成茧。随着训练水平提高、训练重量增加，茧会在不知不觉中越长越大，这时就需要格外注意管理它们。
做足疗怎么防止手起茧
可以使用以下方法。
1.使用去除角质的产品辅助，可以利用磨砂膏和去角质膏定期手上的茧，有效减少和去除角质层。
2.保持手部清洁卫生，固定适度的运动量，如使用握力球等手部锻炼器材。
3.避免手握异物时间过长，如避免长时间持轮椅导致的摩擦和灼伤，避免过度握笔和使用键盘。
4.手上的茧是保护手部角质层的一种方法，因此不要刻意去除所有的茧层，只需要保持适度的清洁和护理即可。
1、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
2、改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
3、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻。