在孕期，合理的饮食对妈妈和宝宝健康至关重要。以下是根据科学数据选出的三种有助于孕期营养均衡的食物。
春季减肥之萝卜
1杯萝卜块含19卡路里，是一份低热量且富含维生素B6、钾和纤维素的美味佳肴。在运动时，这些营养成分能够促进脂肪燃烧，增加饱腹感，并帮助控制食欲。将其切碎加入沙拉中，不仅能补充水分，还能增加餐点的趣味性。
春季减肥之薄荷
除了外出运动，我们身体内在也需要运动。薄荷茶可以刺激消化道功能，有助于消化不良或油腻食品后摄入。此外，薄荷含有的挥发油、精油及单宁等成分，对于心情疲惫或沮丧都具有疗效。此外，由于它独特的香气，可用来漱口或饮用，不仅清新口气，还能缓解牙龈痛苦。
春季减肥之鸡蛋
研究表明，蛋白质可抑制脂肪囤积，而鸡蛋是最优选择之一。其中包含的人体必需氨基酸，可以激活脂肪燃烧酵素，从而抑制脂肪储存，有助保持苗条身材。
小提示：
虽然了解如何吃得健康很重要，但要记住，没有适当锻炼，就无法实现全面健身目标。不应只专注于饮食计划，而忽视了定期锻炼。这两者结合起来，将让你更快地达到理想体重，并保持长久健康状态。
