肩胛骨下方的三头肌
肩胛骨下方的三头肌是我们日常活动中不可或缺的一部分，它们负责控制和移动上肢。其中，后斜方头肌、前斜方头肌和颈斜方头肌分别位于肩胛骨的不同位置，每一块都承担着不同的功能。在进行推举或者其他需要上臂力量的情况下，这些三头肌共同发力，使得手臂能够完成各种动作。
膝盖内侧的大腿四頭腱膜
大腿四頭腱膜又称为大腿内侧束，是由四个主要的腱体组成，包括股二HEAD、股外半 HEAD、股直HEAD和股内半 HEAD。这一区域对于跑步者尤其重要，因为它们帮助稳定膝关节并分散跑步时对膝盖产生的压力。当我们进行深蹲训练时，大腿四頭腱膜就起到了保护膝盖不受过度负荷，并保持平衡角色的作用。
腕部的手背侧面的小指屈张筋
小指屈张筋位于手腕处，是连接小指与掌骨的一系列紧密相连的纤维组织。它们允许我们灵活地弯曲或伸展小指，在日常生活中无处不在，如打开瓶子、握持物品等动作都涉及到这一区域。强化这些筋肉可以增强手腕耐受力，同时提高整体手部协调性。
背部脊椎旁边的长背 muscle
长背 muscle，又被称为竖脊muscle，它们沿着脊柱两侧分布，从胸椎一直延伸到骶尾bones。这些muscle扮演了支撑和稳定腰腹区以及整个背部结构的一个关键角色。在行走或站立时，我们依赖于这层muscle来维持良好的姿势，并防止腰痛发生。
足踝关节周围的小趾足趾间隙 muscles
足趾间隙 muscles包括短趾間隙 muscle 和长趾間隙 muscle，这些细小但非常重要的心血管器官负责引导脚尖向上移动，形成正常行走所需的人字形脚印。此外，在做瑜伽或者某些舞蹈项目时，这些muscles也会参与进来，以保持脚跟平衡并调整姿态。